در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ چرا رگ های بدن برخی افراد برجسته و برآمده اسـت؟ آیا این برجستگی نشان دهنده مشکل یا بیماری خاصی اسـت؟ در ادامه بطور کلی درباره این موضوع صحبت میکنیم. حتماً برای تان این سوال ها مطرح شده اند، البته خیلی ها هم بـه دنبال روش هایی برای برجسته کردن رگ های بدن خصوصا بازو و ساعد شان هستند، در ادامه بیشتر صحبت می‌کنیم.

رگ های بدن مـا بخشی از یک سیستم هوشمندانه متشکل از مجراهایی باجریان یک طرفه هستند کـه نقش مهمی در رساندن خون کم اکسیژن از نقاط مختلف بدن به قلب ایفا می کند. ما طبق معمول توجهی بـه رگ های بدن مان نداریم تا آنکه ببینیم جایی زیر پوست مان برآمده شده اند.

اگر رگ هایتان پیدا شده اند و علتش را نمی‌دانید، نگران نشوید. برجستگی رگ ها گاهی ممکن اسـت نشانه ی بیماری باشد، اما در تعداد زیادی از موارد، این مسأله دلیلی طبیعی دارد کـه برای سلامت بدن خطرناک نیست. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا در بعضی افراد، رگ های بدن برجسته و کاملا پیدا هستند.

پیدا بودن رگ ها ممکن است به خاطر ویژگی طییعی نوع پوست تان باشد

بـه گفته ی پزشکان، کسانی کـه پوست روشنی دارند احتمال پیدا شدن رگ ها در انها بیشتر از کسانی است که پوست تیره تری دارند. نازکی پوست هم میتواند علت این مسأله باشد.

با بالا رفتن سن، بتدریج از ضخامت چربی طبیعی زیر پوست کم میشود. بهمین دلیل اسـت که افراد مسن اغلب رگ های برجسته ای روی دستها، پاها و دیگر قسمت های بدن شان دارند. علاوه بر این، بعضی افراد هستند کـه رگ های بدن شان بطور طبیعی بـه سطح پوست شان نزدیک تر اسـت.

بعد از ورزش هم ممکن است رگ ها برجسته شوند

برآمده شدن رگ ها هنگام ورزش کردن امری طبیعی اسـت. وقتی ورزش می کنید، عضلات تان بکار می افتند، متورم می‌شوند و رگ ها رابه سطح پوست می فشارند.

بهمین دلیل رگ ها پیدا می‌شوند. بعد از ورزش، عضلات بـه حالت قبلی خود بر میگردند و جمع می‌شوند، بهمین خاطر از برجستگی رگ ها کم میشود.

رگ های بسیاری از زنان در دوران بارداری برجسته می شود

برجستگی رگ ها مسأله ای اسـت کـه تعداد زیادی از زنها در دوران بارداری خود با آن رو بـه رو می‌شوند و البته نکته ی نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد. حجم خون در زنان باردار بیشتر از زنان غیر باردار اسـت و رگ های بدن سعی می‌کنند خودرا با این مقدار خون افزایش یافته انطباق دهند.

در دوران بارداری، شبکه ی رگ های بدن بطور تمام وقت در تلاش اسـت تا حجم افزایش یافته ی خون رابه سرتاسر بدن زن باردار انتقال دهد و بـه این ترتیب جنین تغذیه شود. اگر در دوران بارداری رگ هایتان برجسته شوند و پیش ازآن هرگز چنین تجربه ای نداشته باشید، احتمالا بعد از زایمان این برجستگی برطرف می‌شود.

اگر چربی بدن تان کم باشد، برجستگی رگ هایتان طبیعی است

کم بودن چربی بدن هم میتواند از دلایل برجستگی رگ ها باشد. افراد لاغر اندام در زیر پوست شان لایه ی نازکی از چربی دارند و این لایه ی نازک نمی تواند رگ ها رابه طور کامل بپوشاند، بهمین خاطر رگ ها دیده می‌شوند.

در مواردی از برجستگی رگ ها، باید به پزشک مراجعه کرد

همانگونه کـه پیشتر ذکر شد در تعداد زیادی از موارد برجستگی رگ ها امری طبیعی اسـت و مسأله ی نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد.

با این حال، اگر برجستگی رگ ها با علائم دیگری همراه باشد، مثل درد قفسه ی سینه، نفس نفس زدن، وجود زخم در نزدیکی رگ ها یا متورم شدن رگ ها، باید بـه دکتر مراجعه کنید. این نشانه ممکن اسـت در اثر مشکلاتی مثل واریس، لخته شدن خون و بیماری های وریدی ایجاد شده باشد کـه هرگز نباید بـه آنها بی توجه بود.

و در ادامه نکاتی برای برجسته کردن رگ های بدن

داشتن رگ‌های برجسته و مشخص همانند بدن سازان نیازمند داشتن یک درصد چربی‌ پایین می باشد. رگ‌هایی کـه در بدن سازان حرفه ای‌ مشاهده می کنید رگ‌های سطحی و زیر پوستی‌ هستند. هرچقدر میزان لایه چربی‌ مابین پوست و رگ‌های شـما کمتر باشد برجستگی رگ‌ها نیز بیشتر و نمایان تر خواهد شد. از رژیم غذائی استفاده کنید کـه باعث کاهش درصد چربی‌ بدن شـما شود.

برای مردان داشتن درصد چربی‌ پایین تر از ۱۰ درصد میتواند باعث پدیدار شدن رگ‌های آنها بطور مشخصی‌ شود.هرچقدر درصد چربی‌ بدن شـما کمتر باشد بـه همان اندازه رگ‌های شـما بیشتر نمایان و برجسته خواهند بود مخصوصا در مکان‌هایی کـه رگ‌ها بـه سختی قابل مشاهده هستند نظیر شکم. برای زنان داشتن درصد چربی‌ حدود ۱۵ درصد میتواند برای این امر کافی‌ باشد.

کاهش دریافت سدیم

سدیم باعث ایجاد احتباس آب در بدن میشود.هنگامیکه بدن شـما آب را در درون خود حفظ کند پوست شـما حالت پف کرده پیدا خواهد کرد و باعث میشود رگ‌ها بـه خوبی‌ دیده نشوند.از مصرف غذا‌های فرآوری شده کاملا دوری کنید و کلا از هر آنچه کـه خود شـما در درست کردن آن نقشی‌ ندارید دوری کنید.

احتمال وجود نمک بسیار در غذا‌هایی کـه شـما از بیرون تهیه می کنید بسیار زیاد میباشد. در حال حاضر حداکثر مقدار مجاز نمک روزانه ۲۳۰۰ میلی‌گرم می باشد.این مقدار حدود یک قاشق چایخوری می باشد.انجمن دارویی و موسسه قلب ایالات متحده توصیه میکنند کـه افراد روزانه بیشتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف نکنند.

عضله‌ سازی

برای این کـه یک عضله‌ سازی کاملا مناسب و جدی داشته باشید بـه طوریکه رگ‌های شـما کاملا مشخص شود شـما باید از یک برنامه تمرینی کاملا تاثیرگذار بهره ببرید.انجام برنامه‌های بدن سازی رایج کـه طبق معمول در همه ی حرکات شامل انجام ۳ ‌ست با ۱۰ تکرار می باشد نمی تواند گزینه‌ خوبی‌ برای شـما باشد.

عضله‌ سازی و افزایش قدرت مناسب و قابل توجه طبق معمول با انجام حرکات سنگین در بازه ۳-۵ تکرار حاصل میاید.در تمرینات خود سعی‌ کنید همیشه وزنه تمرینی خودرا افزایش دهید.ماهیچه‌ها برای رشد نیاز بـه اعمال فشار بیشتری دارند.

افزایش میزان تمرینات هوازی

انجام تمرینات هوازی یک راه بسیار خوب برای چربی‌ سوزی و تناسب اندام می باشد.از همین جهت انجام تمرینات اینتروال پر فشار بهترین گزینه‌ هوازی شـما میباشد.تمرینات اینتروال پر فشار بـه آن دسته از تمرینات هوازی گفته میشود کـه شـما برای یک مدت کوتاه با تمام فشار تمرین مورد نظر خودرا انجام می دهید و سپس استراحتی‌ کوتاه کرده و دوباره همین چرخه ادامه می یابد تا زمان تمرین بـه اتمام برسد.

تمرینات اینتروال طبق معمول در ۲۰-۳۰ دقیقه انجام میشوند.یک نمونه از تمرینات اینتروال پر فشار میتواند دوچرخه سواری‌ با حداکثر سرعت باشد و سپس بعد ازآن کمی‌ استراحت کنید و دوباره همین چرخه را ادامه دهید یا این کـه میتوانید ۱۰ بار مسافت ۱۰۰ یاردی را طی‌ کرده و بین هر ‌ست ۶۰ ثانیه استراحت داشته باشید.

مصرف آب کافی‌

مصرف آب کافی‌ باعث آبرسانی مناسب بـه بدن و ماهیچه‌ها خواهد شد.این امر باعث کاهش احتباس آب درون بدن می‌شود. مصرف مقادیر زیاد آب باعث میشود کـه آب اضافی بدن خارج شود ودر نتیجه احتباس آب در بدن کاهش پیدا خواهد کرد.داشتن سطح مناسبی از پتاسیوم در بدن میتواند بجای حفظ آب در بدن آنرا خارج کند بر خلاف سدیم.

تعداد زیادی از بدن سازان قبل از مسابقات خود از مصرف آب اجتناب میکنند. کاهش مصرف آب در آنها قبل از مسابقات باعث میشود کـه رگ‌های آنها کاملا برجسته و مشخص شود.البته این روش بـه هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود زیرا بسیار خطرناک میباشد.اگر می خواهید از این روش استفاده کنید تمام جوانب احتیاط را مدنظر داشته باشید و کاملا مراقب خود باشید.

مصرف کمتر کربوهیدرات

مصرف کربوهیدرات‌ها میزان حفظ آب در بدن را افزایش می‌دهند.مصرف میزان کمتری از کربوهیدرات‌ها منجر بـه کاهش احتباس آب در بدن خواهد شد.مصرف کربوهیدرات کمتر همچنین باعث چربی‌ سوزی نیز خواهد شد.

مصرف با احتیاط مکمل‌ های ادرار آور

مکمل‌های ادرار آور آب بدن شـما را تخلیه و باعث میشوند کـه رگ‌های شـما کاملا برجسته شوند. شـما هم می‌توانید از مکمل‌ های ادرار آور استفاده کنید و هم میتوانید بطور طبیعی اینکار را انجام دهید با مصرف مواد غذائی نظیر اسپرسو.

مصرف مکمل‌ های ادرار آور بـه هرحال میتواند بسیار خطرناک نیز باشد. اگر می خواهید از این دسته از مکمل‌ها استفاده کنید کاملا با آگاهی‌ و ایمنی اینکار را انجام دهید و از آنها بـه شکل هوشمندانه استفاده کنید.

مصرف مکمل ها

آگماتین یک مکملی اسـت کـه یکی‌ از محصولات فرعی آمینو اسید آرژنین میباشد.آگماتین از تجزیه نیتیرک اکسید در بدن شـما جلوگیری میکند کـه این امر باعث افزایش جریان خون در رگ‌های شـما خواهد شد. افزایش جریان خون در رگ‌ها نیز در نهایت باعث خواهد شد کـه ظاهر رگ‌های شـما کاملا برجسته بنظر برسد.

همچنین مصرف مکمل‌های نیتریک اکسید نیز میتواند دراین امر بشما کمک کند.یکی‌ دیگر از مکمل‌هایی کـه میتواند در برجسته کردن رگ‌های شـما کمک کننده باشد کراتین میباشد.

استفاده از شریان بند

استفاده از شریان بند باعث افزایش فشار درون رگ‌ها میشود کـه نتیجه آن برجسته شدن رگ‌ها و راحت تر دیده شدن آنها می‌ باشد. در قسمتی‌ از دست خود یک چیز را محکم گره بزنید تا رگ‌های آن ناحیه برجسته شوند.یکی‌ دیگر از روش‌ها این اسـت کـه با دست راست خود ناحیه بالای مچ دست چپ را محکم گرفته تا رگ‌ها بیرون بزنند.

این عمل تقریباً شبیه زمانی‌ کـه شـما میخواهید خون بدهید.دراین حالت پرستار دور دست شـما یک بانداژی را محکم می‌بندد تا رگ‌های شـما برجسته شوند تا بتواند بـه اسانی‌ سرنگ را وارد آن کند.

مشت کردن دست با فشار بالا

بعد از این کـه یک بانداژ رابه دور دست خود بستید دست خودرا برای چندین بار محکم بـه صورت مشت کرده و سپس باز کنید و دوباره تکرار کنید. انجام اینکار توسط یک شریان بند باعث بـه دام افتادن خون در رگ‌ها میشود کـه نتیجه آن برجسته شدن رگ‌ها میباشد.

تا زمانی‌ که فشار را در دستان خود احساس کنید عمل مشت کردن را ادامه دهید

تا احساس فشار در دست شـما نباید بیشتر از ۱۰-۱۵ ثانیه بـه طول بیا‌نجامد.همانند این کـه هنگام حبس کردن نفس شـما می دانید کـه چـه موقع باید دوباره نفس بکشید دراین مورد هم همین طور اسـت.زمانی‌ کـه فشار بیش از حد بـه دست یا پای مذکور وارد آید.

شـما خود بخود متوجه خواهید شد کـه چـه موقع دست یا پای شـما نیاز بـه اکسیژن دارد.دراین حالت رگ‌های شـما باید کاملا بیرون زده باشد و برجسته باشد.هنگامیکه ناحیه مورد نظر شـما نیاز بـه دریافت اکسیژن داشت بانداژ یا شریان بند را بلافاصله باز کنید. رگ‌های شـما بعد از آزاد سازی دوباره کم کم بـه حالت اولیه خود باز خواهند گشت.

سعی‌ کنید نفس خود را نگه دارید

نگه داشتن نفس باعث اختلال در جریان اکسیژن در بدن و افزایش فشار خون میشود.دهان و بینی‌ خودرا سفت بگیرید.برخی‌ ازبدن سازان هنگام فیگور گرفتن از این تکنیک استفاده می‌کنند.این روش میتواند خطرناک نیز باشد.

برجسته کردن رگ‌ها از این طریق میتواند منجر بـه پارگی نیز شود.این پارگی میتواند درنواحی کم اهمیت تر نظیر چشم یا در نواحی با اهمیت نظیر مغز باشد.بـه یاد داشته باشید کـه بعد از حدود ۳۰ثانیه دوباره نفس بکشید.

تمرین کردن

هنگام تمرین رگهای زیر پوستی‌ خود رابه سطح نزدیک تر کرده و باعث برجستگی بیشتری میشوند.این اتفاق مخصوصا در افرادی کـه دارای درصد چربی‌ پایینی هستند بـه وضوح مشاهده می‌شود.

جابجایی وزنه‌ها بطور مستمر میتواند باعث برجستگی رگ‌های بیشتری درعضلات مورد نظر شود.رگها طبق معمول در بعد از تمرین دارای برجستگی بیشتری هستند زیرا دراین حالت بدن درحالت کم آبی بـه سر می‌برد.

نوشته برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟ | علت دیده شدن رگ ها اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با بیوگرافی لیلا اوتادی | عکس های زندگی و همسر لیلا اوتادی+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

لیلا اوتادی از بازیگران زن معروف ایرانی که اینروزها در حال بازی در سریال های‌ مختلف تلویزیونی است را بیشتر بشناسید.

لیلا اوتادی متولد ۱۴ مرداد ۱۳۶۲ از شمیرانات میباشد. لیلا اوتادی شاعر نیز می‌باشد و تحصیلات وی : فارغ التحصیل کارشناسی معماری از دانشگاه تهران میباشد.

به نقاشی و ورزش بدنسازی علاقه زیادی دارد و مدتی نیز مربی ورزش بدن سازی نیز بوده است.

لیلا اوتادی در زیر این عکسی که باعث شایعه ازدواج وی شده بود اینطور نوشت :

ﻣﺘﺎﻫﻞ ﻫﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻃﻼﻕ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ، ﻣﺠﺮﺩﻫﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻨﺪ، ﺷﺎﻏﻼﻥ ﺍﺯ ﺷﻐﻠﺸﺎﻥ می نالند، ﺑﯿﮑﺎﺭﻫﺎ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺷﻐﻠﻨﺪ، ﻓﻘﺮﺍ ﺣﺴﺮﺕ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﻧﺪ، ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺯ ﺩﻏﺪﻏﻪ می نالند، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺍﺯ ﭼﺸﻢ ﻣﺮﺩﻡ ﻗﺎﯾﻢ می شوند، ﻣﺮﺩﻡ ﻋﺎﺩﯼ می خواهند ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺷﻮﻧﺪ، ﺳﯿﺎﻩ ﭘﻮﺳﺘﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺳﻔﯿﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻮﻧﺪ، ﺳﻔﯿﺪ ﭘﻮﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﻧﺰﻩ می کنند، ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﺪ ﺗﻨﻬﺎ ﻓﺮﻣﻮﻝ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ : ﻗﺪﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ…

ازدواج و همسر ,لیلا اوتادی,لیلا اوتادی اینستاگرام,لیلا اوتادی دورهمی,لیلا اوتادی رقص,لیلا اوتادی اسکارلت جوهانسون,لیلا اوتادی بیوگرافی,لیلا اوتادی Instagram,لیلا اوتادی و اسکارلت جوهانسون,لیلا اوتادی ساپورت,لیلا اوتادی در اینستاگرام,عکس لیلا اوتادی اینستاگرام,عکسهای لیلا اوتادی اینستاگرام,پیج لیلا اوتادی در اینستاگرام,صفحه لیلا اوتادی در اینستاگرام,پاهای لیلا اوتادی اینستاگرام,لیلا اوتادی و اینستاگرام,اینستاگرام لیلا اوتادی و همسرش,پست لیلا اوتادی در اینستاگرام,لیلا اوتادی دورهمی,لیلا اوتادی دورهمی دستمزد,لیلا اوتادی دورهمی دانلود,لیلا اوتادی دورهمی,لیلا اوتادی مهمان برنامه دورهمی,مهران مدیری لیلا اوتادی دورهمی,لیلا اوتادی رقص,بیوگرافی لیلا اوتادی رقص,لیلا اوتادی و رقص,لیلا اوتادی با اسکارلت جوهانسون,مقایسه لیلا اوتادی و اسکارلت جوهانسون,عکس لیلا اوتادی و اسکارلت جوهانسون,شباهت عجیب لیلااوتادی و اسکارلت جوهانسون,لیلا اوتادی بیوگرافی,بیوگرافی لیلا اوتادی بازیگر,بیوگرافی لیلا اوتادی و جواد نکونام,بیوگرافی لیلا اوتادی هنرپیشه,بیوگرافی لیلا اوتادی و عکس همسرش,بیوگرافی لیلا اوتادی و خانواده اش,بیوگرافی لیلا اوتادی قد و وزن,بیوگرافی لیلا اوتادی همسرش,لیلا اوتادی Instagram,شباهت لیلا اوتادی و اسکارلت جوهانسون,شباهت لیلا اوتادی و اسکارلت جوهانسن,لیلا اوتادی ساپورت پوش,عکس لیلا اوتادی ساپورت,تصاویر لیلا اوتادی با ساپورت

لیلا اوتادی در گفت و گو ها و گفتگوهای مختلف گفته است که مجرد میباشد و ازدواج نکرده است، اما با این حال عکس های‌ او را برخی با عنوان ازدواج لیلا اوتادی منتشر می‌کنند. عکس منتسب به همسر لیلا اوتادی تکذیب شده است. درصورت ازدواج حتماً اطلاع رسانی خواهد شد.

آیا لیلا اوتادی قصد ازدواج دارد؟

لیلا اوتادی گفت : ازدواج یعنی خودم و طرف مقابلم خوشبخت و موفق شویم. هر وقت شعور و توانایی این مسئله را داشتم، باید ازدواج کنم. صرفا عاشق زندگی کردنم و تصمیمی برای ازدواج ندارم…

لیلا اوتادی مربی بدنسازی می‌باشد :

بنظر من هنرپیشه باید برای بازی در هر نقشی از نظر فیزیکی آمادگی لازم را داشته باشد ، این آمادگی جز با ورزش مداوم میسر نیست ورزش همیشه جزء لاینفک زندگی‌ ام بوده است.

من اینقدر علاقه به ورزش داشتم که به مدت ۲ سال مربی بدنسازی هم بوده‌ ام،اما به دلیل مشغله کاری و هنری نتوانستم ان را ادامه دهم، اما بطور مدام خودم این ورزش را انجام میدم و هر وقت وقت کنم به باشگاه میروم . در کنار این ورزش، تنیس و اسب دوانی را هم به صورت حرفه‌ ای دنبال می‌ کنم.

رژیم غذایی لیلا اوتادی

به رژیم غذایی سالم اهمیت میدهم و برای تناسب اندام و سلامتی حتماً صبحانه را اول وقت میل میکنم. صبحانه برای لیلا اوتادی مهم ترین و عده‌های‌ غذایی است و برای ناهار هفته‌ای دو یا سه بار برنج مصرف می‌ کنم و برای شام سالاد یا سبزیجات پخته شده یا مقدار کمی گوشت سفید آبپز استفاده می‌ کنم…

آبمیوه هم جزو برنامه غذایی روزانه من است …

ورزش تنیس

همانگونه که گفتم از دیگر ورزش های‌ مورد علاقه ام تنیس است و بعضی وقت ها بعد از باشگاه بدنسازی می‌روم تنیس بازی میکنم و هر هفته این ورزش را ادامه می‌دهم، گاهی اوقات هم که فرصت داشته باشم به سراغ اسب سواری میروم.

لیلا اوتادی چگونه بازیگر شد؟

اوتادی در خصوص کشف استعداد بازیگری در خود گفت: حدود پنج یا شش سالم بود که جلوی آینه می‌ایستادم و بازی می کردم؛ و از همان زمان دوست داشتم بازیگر شوم.

وقتی هفت سالم بود، خسرو شکیبایی برای انتخاب بازیگر در فیلم «کیمیا» به مدرسه ما آمد و من را برای این نقش انتخاب کرد اما پدرم اجازه نداد. تا دوره دیپلم چند بار این اتفاق برای من افتاد، ولی پدرم راضی نمی‌شد. تا این که بعد از اخذ مدرک دیپلم پدرم را راضی کردم.

لیلا اوتادی در زیر این عکس نوشت :

بی عشق هیچ فلسفه ای در جهان نبود
احساس در “الهه ی نازِ بنان” نبـود
بی شک اگر که خلق نمی شد گناهِ عشق
دیگر خدا به فکر ِ شبِ امتحان نبود
بنشین رفیق! تا که کمی درد دل کنیم
اندازه ی تو هیچ کسی مهربان نبود
اینجا تمام ِ حنجره ها لاف می زنند
هرگز کسی هر آنچه که می گفت، آن نبود !
لیلا فقط به خاطر مجنون ستاره شد
زیرا شنیده ایم چنین و چنان نبود
حتی پرنده از بغل ِ ما نمی گذشت
اغراق ِ شاعرانه اگر بارِمان نبود …
…

دشمن یا بدخواه زیاد دارید؟

اوتادی در پاسخ گفت: بله، شاید کسانی که دوست داشتند، در جایگاه من باشند.

علاقه به بازیگری و شاعری از کودکی

از کودکی به بازیگری و شاعری علاقه‌ مند بودم و دوست داشتم تا این عرصه ها موفق شوم ، در سن ۸ سالگی این شرایط فراهم شد و برای بازی در فیلم کیمیا آقای درویش انتخاب شدم ولی به خاطر مخالفت پدرم این اتفاق نیفتاد تا زمانی که تحصیلم به پایان رسید. « البته پدرم حق داشت چون می‌خواست مشکلی برای تحصیلات من پیش نیاید»

لیلا اوتادی گفت : هر چند که من در زمینه معماری داخلی تحصیلاتم را ادامه دادم، ولی به دلیل همان علاقه ای که به بازیگری داشتم وارد حیطه تئاتر شدم و تئاتر حوزه‌ای برای ورود به عرصه سینما شد.

شروع حرفه ای بازیگری

درسال ۸۱ با فیلم سینمایی چشمان سیاه مرحوم ایرج قادری حرفه ای کارش را شروع کرد، حضورش درسال ۸۳ در سریال مهر و ماه شروعی هیجان انگیز برایش دراین حوزه با معرفی عوامل فیلم اولش بود.

هنر عکاسی

من عکاسی را از زمان دانشکده به دلیل این‌ که رشته‌ ام معماری بود انجام می دادم و همیشه به هر سفری که می‌ رفتم دوربینم همراهم بود. در چند سفر آخرم، به این فکر افتادم که برای کودکان بی‌ سرپرست کاری انجام بدهم. این موضوع دلیل اصلی برگزاری نمایشگاه عکسم شد.

فیلم سازی و کارگردانی:

من خوشبختانه تجربه ساخت یک فیلم بلند بنام شیطان شلوار لی می‌ پوشد و یک فیلم کوتاه بنام مهمانی زیر آب را دارم و امیدوارم بتوانم فیلم های‌ بیشتری را در آینده بسازم.

برند عطر لیلا اوتادی

لیلا اوتادی در مورد برند عطر خود گفت :

خوشحالم در روز تولدم به اطلاعتون برسونم که یک سال پیش از طرف کمپانى «تمپتیشن» تولیدکننده عطر در فرانسه و کشور امارات بامن تماس گرفتن و پس از مذاکراتی که با نماینده خاورمیانه‌ ى کمپانى داشتیم ،پیشنهادشون براى تولید عطر به نام من براى طرفداران عزیزم رو پذیرفتم

بهترین تفریح از نگاه لیلا اوتادی

سفر یکی از بهترین تفریحات برای من است ، آشنایی با مکان های‌ دیدنی و فرهنگ و جوامع مختلف برایم همیشه جذاب است به همین دلیل زیاد سفر می‌ کنم، سفر به کشورها و جزایری که کمتر در موردش می‌دانیم و کمتر از انها خوانده‌ایم و شنیده‌ایم را بیشتر از همه ی دوست دارم.

لندکروز ماشین مورد علاقه

من عاشق اتومبیل شاسی بلند هستم مخصوصا لندکروز را به دلیل استقامت و قدرت و تجربه ای که داشتم از همه ی بیشتر دوست دارم .

مدتی یک لندکروز سفید داشتم، برخی دوستانم می گفتند آمبولانس گرفتی لیلا…. بعد به من برخورد و به خودم می گفتم واقعا به من نمی آید، فروختمش یک اتومبیل کوچک‌تر گرفتم، اما رانندگی با ان اصلا به من لذت نمی‌داد، اونم فروختم و دوباره لندکروز مشکی گرفتم.

و هم اکنون مجدد لندکروز سوار هستم..

جنجال دستمزد

در خبری، او را با دریافت ۷۵ میلیون تومان برای ۲۵ روز بازی در فیلم پیتزا مخلوط گران‌ ترین بازیگر زن سینمای کشور ایران نامید لیلا اوتادی در جمعه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۲ با حضور در برنامه تلویزیونی هفت یادآور شد :

شایعاتی مبنی بر این که من گران‌ترین بازیگر سینمای کشور هستم گاه در فضای اینترنتی منتشر می‌ شود که صحت ندارد و عده‌ای به دشمنی قصد دارند مرا گران‌ ترین بازیگر سینمای کشور ایران معرفی کنند در صورتی که این امر درست نیست

عمل جراحی زیبایی نداشته ام

من برای زیبا تر شدن هیچ عمل جراحی زیبایی نداشتم و خدارا شکر هم میکنم. شایعه های‌ زیادی می کنند و برخلاف حرف‌ هایی که شنیده‌ ام که من چندین و چند عمل جراحی را تجربه کرده‌ ام اما از همین جا می‌ گویم که این موضوع به هیچ وجه واقعیت ندارد.

تالیف کتاب

هفده ساله بود که سرودن شعر را آغاز کرد ، اوتادی، اولین کتاب خود راکه مجموعه شعری با نام ‘”در بهشتی که کلاغی نیست مترسک هم نیست” است، در زمستان ۱۳۹۳ ودر قالب دو زبان پارسی و انگلیسی منتشر کرد این کتاب از جانب انتشارات مروارید ودر ۷۶ صفحه، مشتمل بر ۳۵ قطعه شعر سپید، می‌ باشد

مافیا در جشنواره فجر

من تا کنون در هیچ یک از مراسمات جشنواره فیلم فجر دراین ۱۵ سال شرکت نکرده ام، چون فکر میکنم در آنجا نیز مافیا وجوددارد. هرچند ممکن است این اظهارنظر من سبب شود برای همیشه به من جایزه ندهند اما برایم مهم نیست.

عکس های لیلا اوتادی

عکس جدید لیلا اوتادی

عکس های لیلا اوتادی و همسرش

تصاویر دیدنی از لیلا اوتادی

زندگى کمدیست براى کسیکه فکر میکندو تراژدیست براى کسیکه احساس میکند

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با خواص بی نظیر پرتقال | آشنای با خواص و مضرات پرتقال+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

پرتقال جزو میوه هایی که به وفور در ایران یافت میشود؛ باغ های پرتقال در شمال و جنوب ایران وجود دارد و به بازرهای داخلی و خارجی صادر میشود .آیا میدانید این میوه خوشمزه و خوش عطر چه خواصی دارد؟

در اینجا ما خواص پرتقال برای سلامتی پوست و مو قلب و بدن و انواع ماسک صورت با پرتقال و همچنین طریقه نگهداری از پرتقال و غیره را به شما خواهیم گفت.

آشنایی و تاریخچه کوتاه پرتقال :

پرتقال درخت کوچکی است دارای برگ های سبز و گلهای سفید پوست پرتقال نارنجی رنگ ؛ کمی ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شیرین و ترش ؛ زرد رنگ و یا قرمز می باشد .

پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که بشر ازآن استفاده می کرده است ودر حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس ازآن نام برده است . در حال حاضر بیشتر از ۲۰۰ نوع پرتقال در آمریکا کشت می شود و آمریکا نصف کل محصول پرتقال دنیا را تولید می کند .

پرتقال اولیه ؛ کوچک ؛ تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است . پرتقال ابتدا از چین به هندوستان برده شده و سپس از آنجا به نقاط دیگردنیا راه یافت .

ارزش غذایی پرتقال:

صد گرم پرتقال بدون پوست حاوی ارزش غذایی زیر میباشد:

کالری : ۴۷

چربی : ۰

کلسترول: ۰

گلوسید : ۱۲ گرم

فیبرهای غذایی : ۲ گرم

پروتئین : ۱ گرم

ویتامین آ : ۲۲۵ واحد بین‌ المللی برابر با ۴ درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین

ویتامین ث : ۵۳٫۲ میلی گرم معادل ۸۹ درصد نیاز روزانه‌ی ما

ویتامین ای: ۰٫۲ میلی گرم معادل یک درصد نیاز روزانه

تیامین «ویتامین ب١» : ۰٫۱ میلی گرم معادل ۶ درصد نیاز روزانه

نیاسین «ویتامین ب٣»: ۰٫۳ درصد معادل ۳ درصد نیاز روزانه

ویتامین ب ۶ : ۰٫۱ میلی گرم معادل ۳ درصد نیاز روزانه

فولات «ویتامین ب٩» : ۳۰ میکروگرم معادل ۸ درصد نیاز روزانه

اسید پانتوتنیک «ویتامین ب۵» : ۳ میلی گرم

کولین : ۸٫۴ میلی گرم

کلسیم : ۴۰ میلی گرم معادل ۴ درصد نیاز روزانه

آهن: ۰٫۱ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه

منیزیم : ۱۰ میلی گرم معادل ۲ درصد نیاز روزانه

فسفر : ۱۴ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه

پتاسیم : ۱۸۱ میلی گرم برابر ۵ درصد نیاز روزانه

سلنیوم : ۰٫۵ میکروگرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه

آب : ۸۶٫۷ گرم

خواص گیاهی پرتقال :

موسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است .

۱- خواص پرتقال برای سرطان

دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری می کند .

۲- کاهش کلسترول با پرتقال

خوردن پرتقال کلسترول را پائین میآورد .

۳- پوست پرتقال

پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .

۴- ضد عفونت

اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است .

۵- پرتقال برای معده

پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است .

۶- پرتقال ضد سم

ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .

۷– برگ های‌ پرتقال

جوشانده برگ های پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است .

۸-ضد اسپاسم و آرامش بخش

خوردن پرتقال ضد اسپاسم و ارام بخش است .

۹- ضد عفونی کننده قوی

اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند .

۱۰- توصیه خون با پرتقال

پرتقال خون را تمیز می کند .

۱۱- پرتقال برای چین چروک صورت

برای برطرف کرده چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید .

۱۲- کاهش وزن با پرتقال

از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده بدین صورت است که یک شماره پرتقال و ۳ شماره لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و بان نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت ۱۰ دقیقه بجوشانید .

سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت ۵ دقیقه بجوشانید و آن را صاف کنید . از این شربت ۳فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدر ایده آل در آید .

۱۳- پرتقال برای کسانی که گوشت زیاد مصرف میکنند

پرتقال اگرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است .

۱۴-پوست سفید پرتقال

برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آن را بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجوددارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند .

۱۵-خواص آب پرتقال

خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند .

۱۶- ضدپیری

آنتی اکسیدان های‌ موجود در پرتقال با رادیکال های‌ آزاد مبارزه کرده و از پیری پوست و بروز چین و چروک صورت جلوگیری می‌کنند. ویتامین C موجود در پرتقال، بافت های‌ پوست را تقویت می کند، همچنین به بازسازی کلاژن در بدن کمک کرده مانع پیری زودرس می‌شود.

۱۷- از بین بردن لکه های تیره

پوست پرتقال نسبت به گوشت آن، دارای مقادیر بیشتری ویتامین C میباشد و می توان ازآن بعنوان اسکراب بدن استفاده کرد. ماسک پوست پرتقال برای از بین بردن لکه های‌ تیره پوست عالی است.

۱۸- ماسک پوست پرتقال

کافیست پودر پوست خشک پرتقال رابا مقداری شیر و کرم شیر مخلوط کرده و روی پوست صورت قرار دهید. این ماسک باعث از بین رفتن لکه های‌ تیره و قرمز پوست شده و پوست را صاف و درخشنده می کند.

۱۹- درمان آکنه

باکتری های‌ مضر و آلودگی های‌ روی پوست موجب بروز جوش و آکنه می‌شود. پرتقال دارای مقادیر فراوان اسید سیتریک میباشد که در درمان آکنه موثر است.

همچنین پوست پرتقال منبع غنی فیبر میباشد که باعث تنظیم حرکات روده شده و سموم و ضایعات مضر بدن را دفع می کند ودر حفظ سلامت پوست مفید است.

۲۰- سفید کننده پوست

پوست پرتقال خاصیت سفیدکنندگی دارد و میتواند لکه های‌ تیره روی پوست را از بین برده و پوست را صاف و سفید کند.

ماسک سفید کننده پوست

مقداری پوست پرتقال را رنده کرده و روی پوست صورت قرار دهید. بهتر است قبل از استفاده، خمیر پوست پرتقال را کمی رقیق کنید.

۲۱- پرپشت کردن مو با پرتقال

ویتامین C و فلانوئیدهای موجود در پرتقال به گردش خون کمک کرده و باعث افزایش رشد مو و پرپشت شدن آن میشود. پرتقال همچنین حاوی اسید فولیک میباشد که برای رشد مو حیاتی بوده و اینوزیتول پرتقال مانع ریزش مو میشود.

۲۲- خواص آب پرتقال

آب پرتقال از نوشیدنی های‌ خوشمزه و مغذی است که دارای خواص و فواید درمانی و سلامتی بیشمار از جمله تنظیم فشار خون، درمان آرتروز و درد، التیام زخم معده، درمان کم خونی، دفع سنگ کلیه، پیش گیری از گرفتگی رگ های‌ قلب، درمان چاقی و رفع کرختی میباشد.

برای تهیه آب پرتقال حتماً از پرتقال طبیعی استفاده کرده و این نوشیدنی خوشمزه رابه صورت خانگی درست کنید تا از همه ی خواص آن بهره مند شوید.

آب پرتقال دارای مواد قندی میباشد، بهمین دلیل مصرف زیاد آن ممکن است باعث بروز چاقی و افزایش قند خون شود.

۲۳- تاثیر پرتقال در تناسب اندام:

پرتقال در پرورش اندام و رشد ماهیچه‌ها بسیار مفید است.

پرتقال بهترین محرک برای افزایش اشتها است؛ به همین دلیل سعی کنید آن را قبل از غذا میل کنید نه بعد ازآن.

میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال و کرفس بعنوان عامل کاهش وزن بیان میشوند در صورتی که اینگونه نیست در رژیم‌های‌ غذایی که مورد استفاده قرار می گیرد تفاضل بین دریافت و مصرف انرژی در کاهش وزن تأثیر می گذارد.

به افرادی که اضافه وزن شدیدی دارند مصرف پرتقال را بعنوان عامل کاهش وزن توصیه نمی کنیم، بلکه میوه و سبزیجات را می توان بعنوان جای گزین غذا های پر کالری در رژیم غذایی معرفی کرد.

۲۴- فواید پرتقال در دیابت:

به افراد دیابتی توصیه میشود روزانه یک پرتقال برای نظارت قند خون خود مصرف کنید.

اما خوردن آب پرتقال توصیه نمیشود زیرا فاقد فیبر کافی است. آب میوۀ طبیعی با پالپ های‌ خود پرتقال بهتر از آب پرتقال با اضافه شدن قند است.

۲۵- درمان ناتوانی جنسی

مصرف منظم پرتقال در درمان تعداد زیادی از مشکلات جنسی از قبیل اختلالات نعوظ، سردمزاجی جنسی و ناتوانی جنسی موثر است و باعث افزایش میل جنسی میشود.

طرز تهیه دمنوش پرتقال و خواص آن:

حدود یک قاشق غذاخوری پوست درشت خرد شده پرتقال را درون آب تازه جوش بریزید و پس از ۱۵- ۱۰ دقیقه آن را میل کنید.

دمنوش پوست پرتقال دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد باکتری و نیز ضد التهابی است.

ممکن است از بروز سرطان و تومور پیشگیری و نیز با آن مقابله کند.

سرفه، آسم، سرماخوردگی و هر بیماری تنفسی که بر اثر وجود خلط در سینه ممکن است به وجود آید را درمان می کند.

باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین می برد.

سیستم گردش خون را التیام می‌بخشد.

استرس و تنش‌های‌ عصبی را تسکین داده و بی‌خوابی را درمان میکند.

انواع ماسک صورت با پرتقال

ماسک پرتقال برای جوش ها غرور:

یک پرتقال را پوست بکنید هسته ها و پوست های‌ نازک پره های‌ آن را جدا کنید روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوشهای غرور جوانی «آکنه» موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند.

ماسک آب پرتقال:

یک زرده تخم مرغ رابا یک قاشق مرباخوری آب پرتقال، یک قاشق مرباخوری روغن بادام و شیره نارگیل اضافه کرده به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این ماسک برای پوست های‌ معمولی استفاده میشود.

اسکراب پرتقال:

یک شماره پرتقال را آب بگیرید ۴ قاشق چایخوری جو را پخته و کوبیده و به آن اضافه کنید. اسکراپ را روی پوست صورت و بدن‌تان بمالید و ماساژ دهید پس از ۳-۲ دقیقه بشویید.

ماسک عسل و پرتقال:

قاشق غذاخوری عسل رابا ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید ودر حرارت ملایم هم بزنید. اکنون ماسک را روی صورت مالید و بعد از نیم ساعت با اب ولرم شسته و کرم مرطوب کننده بمالید.

خرید و نگهداری پرتقال

پرتقال از میوه هایی است که باید در زمان برداشت بطور کامل رسیده باشد زیرا برخلاف بسیاری میوه ها، بعد از چیدن، مراحل رشد آن متوقف میشود.

پرتقال باید در دمای اتاق نگه داری شود و از تابش مستقیم نور خورشید دور باشد.

بهترین زمان خرید پرتقال فصل زمستان است.

پرتقال دارای گونه های‌ مختلف از جمله پرتقال ناول تامپسون، ماندارین، کارا، پرتقال خونی و پرتقال والنسیا میباشد.

مضرات پرتقال

– مصرف زیاد پرتقال در افرادی که به بیماری رفلاکس معده و گوارش مبتلا هستند ممکن است باعث سوزش سر دل یا تهوع شود.

– مصرف بیش از حد آب پرتقال، بدلیل دارا بودن مواد قندی بالا، ممکن است باعث پوسیدگی دندان شود.

– مصرف پرتقال ممکن است با داروهایی هم چون بتابلوکرها که برای بیماری های‌ قلبی تجویز میشود تداخل داشته باشد. بتابلوکرها باعث افزایش سطح پتاسیم بدن می شوند بهمین دلیل نباید به همراه موادی که پتاسیم بالا دارند، مانند پرتقال و موز، مصرف شوند.

– در پرتقال موادی از نوع آلکالوئید ها وجوددارد که در مبتلایان به نارسائی کبد ایجاد حساسیت و ناراحتی می‌نماید ؛ بنابر این آن گونه اشخاص باید در مصرف پرتقال احتیاط کنند

– پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ؛ ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

– مصرف پتاسیم بیش از حد ممکن است برای افرادی که دچار اختلالات کلیوی هستند خطرناک و حتی کشنده باشد.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با شربت دکسترومتورفان چیست؟+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

شربت دکسترومتورفان برای چیست؟

شربت دکسترومتورفان چیست؟

شربت دکسترومتورفان (Dextromethorphan) از داروهای ضد سرفه است که به منظور درمان سرفه‌های بدون خلط ناشی از سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که این دارو در درمان سرفه‌های ناشی از استعمال دخانیات، آسم یا امفیزم کاربرد ندارد.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی شربت دکسترومتورفان
نام های تجاری:
Delsym – Delsym 12 Hour
موارد مصرف:
درمان سرفه و سرماخوردگی

عوارض :خارش، اسهال، یبوست، حالت تهوع، استفراغ، خواب‌آلودگی، عصبانیت، کاهش هشیاری و گیجی، توهم دیداری، سرگیجه، تاری دید، تعرق، تب، تغییرات فشارخون، تنفس کم‌عمق و یا نامنظم، احتباس ادرار، درد مثانه
تداخل دارویی:
ترکیبات مهارکننده مونوآمین اکسیداز ( MAO) مثل فورازولیدون و پروکاربازین، کینیدین، داروهای کاهنده فشار خون، نیترات‌ها و داروهای مقلد سمپاتیک، ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای

مقدار و نحوه مصرف شربت دکسترومتورفان
اگرچه بهتر است دوز مصرفی به صورت دقیق توسط پزشک تعیین گردد. شربت باید بعد از وعده‌های غذایی و در فواصل زمانی بین ۴ تا ۶ ساعت در حدود یک قاشق غذاخوری استفاده شود. به طور معمول میزان مصرف در کودکان دو تا شش سال حدود یک قاشق مرباخوری در هر شش ساعت و در کودکان شش تا ده سال حدود دو قاشق مرباخوری در هر شش ساعت می‌باشد.
توجه: مصرف داروی دکسترومتورفان برای کودکان زیر دو سال به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

نکاتی که در ارتباط با مصرف شربت دکسترومتورفان باید بدانید
در صورتی که بیمار مبتلا به آسم، اختلال کبدی و یا سرفه خلط آور باشد این دارو را باید با احتیاط مصرف کند.
در صورتی که تا یک هفته پس از مصرف دارو همچنان سرفه ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید.
مصرف مقادیر بیش از حد دارو ممکن است موجب بروز سرگیجه، بی‌قراری، تهوع یا استفراغ شدید گردد.
مصرف این دارو در دوران شیردهی ممنوع است.
توصیه می‌شود مصرف دارو در دوران بارداری بااحتیاط و زیر نظر پزشک باشد.

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری
این دارو در مواردی مثل پرکاری تیروئید، دیابت، بیماری‌های ایسکمیک قلب، زیادی فشار خون، عیب کار کلیه و بزرگی پروستات باید با احتیاط تجویز شود.
افزایش دوز دارو میزان تاثیر آن را زیاد نمی‌کند

شربت دکسترومتورفان چیست؟ – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با شربت گایافنزین چیست؟+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

شربت گایافنزین برای چیست؟

شربت گایافنزین چیست؟

شربت گایافنزین (Guaifenesin) از داروهای خلط آور است که برای درمان علامت سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی و عفونت‌های خفیف دستگاه تنفس فوقانی مصرف می‌شود. این دارو جریان ترشحات مجاری تنفسی را افزایش داده و خروج خلط را آسان می‌سازد.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی شربت گایافنزین
نام های تجاری
Mucinex – Guaifenesin LA
موارد مصرف
خلط آور
درمان علایم سرماخوردگی و آنفولانزا

عوارض اسهال، یبوست، سرگیجه، سردرد، تهوع یا استفراغ، بثورات پوستی، عصبانیت، اختلال خواب، ضعف، معده درد و کهیر
تداخل دارویی
دیگوکسین، بروموکریپتین، متیل دوپا، داروهای مسدود کننده بتا مانند پروپرانولول، مهار کننده‌های MAO مانند فنلزین و داروهای دیگری مانند فورازولیدون، ایندومتاسین، داروهای ضد افسردگی سه‌حلقه‌ای مانند آمی تریپتیلین

مقدار و نحوه مصرف شربت گایافنزین
اگرچه بهتر است دوز مصرفی به صورت دقیق توسط پزشک تعیین گردد ولی به طور معمول میزان مصرف در بزرگسالان و کودکان ۱۲ ساله و بزرگتر به مقدار ۲۰۰ الی ۴۰۰ میلی‌گرم در هر چهار ساعت می‌باشد.

نکاتی که در ارتباط با مصرف شربت گایافنزین باید بدانید
در صورتی که تا یک هفته پس از مصرف دارو همچنان سرفه ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید.
میزان مصرف دارو برای کودکان زیر دو سال حتما باید توسط پزشک تعیین گردد.
برای کاهش تحریک گلو و سرفه ناشی از آن، از قرص‌های مکیدنی بدون شکر استفاده کنید.
توصیه می‌شود شربت گایافنزین را با یک لیوان آب مصرف کنید.
چنانچه در دوران شیردهی یا بارداری به سر می‌برید این دارو را با نظر پزشک مصرف کنید.
در صورتیکه سابقه هر گونه حسایت دارویی یا غذایی دارید قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید.
در صورت ابتلا به سرفه‌های مزمن موارد را به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری
در صورتیکه بیمار مبتلا به فشار خون بالا، ضربان قلب سریع یا دیگر مشکلات شدید قلبی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و خونی باشد باید قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

شربت گایافنزین چیست؟ – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با راه های رفع سفیدی مو+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

راهکارهای پوشاندن ریشه سفید مو

راه های رفع سفیدی مو

مدت کوتاهی که از رنگ کردن موهایتان میگذرد کم کم ریشه های سفید مو خودشان را نشان میدهند و زیبایی رنگ موهایتان را میگیرند, نگران نباشید بدون رنگ کردن هم میتوان از شر ریشه های سفید مو خلاص شد.

ریشه سفید مو

یکی از مشکلات متداول موی سر سفید شدن آن می باشد، به ویژه زمانی که موی سر رشد کرده و ریشه سفید آن به سرعت نمایان می شود.در این بین، کسانی که موی سرشان سیاه و یا قهوه ای می باشد بیشتر با این ریشه های سفید به مشکل بر می خورند.
به طور کلی، اکثر مردم حوصله و وقت کافی ندارند تا به موهای خود برسند و مرتب آنها را رنگ کنند.از طرفی دیگر رنگ زدن ریشه موها به تنهایی ممکن است باعث دو رنگ شدن موهای سر بشود.
علاوه بر این، اگر پشت سر هم موها را رنگ کنیم به طور قطع در دراز مدت سلامت موها به خطر افتاده و دچار ریزش مو می شویم.
اما تمام این موارد به این معنی نیست که مجبوریم با ریشه سفید رنگ موهای خود بیرون برویم.راه های مختلف و ساده ای وجود دارد که به کمک آنها می توان مشکل ریشه خاکستری موها را بدون اینکه به آنها آسیب برسد، حل کرد.

تغییر مدل موی سر
یکی از روش های موثر برای پوشاندن ریشه های سفید موی سر، تغییر شکل و مدل مو می باشد.مثلا اگر فرق موهای خود را از وسط باز می کنید، ریشه های خاکستری بیشتر در قسمت های میانی سر مشاهده می شوند، بنابراین بهتر است فرق موهای خود را از وسط باز نکنید و بدین ترتیب ریشه های آنها را بپوشانید.
در ضمن با تغییر سبک مدل خود،تا حدی می توانید کاری کنید که چشم ها به جای تمرکز به روی ریشه های خاکستری موهایتان، به مدل مویتان توجه کنند.
مدل موی دم اسبی یا بستن مو بالای سر، از مدل هایی هستند که به شدت نگاه ها را به مدل مو جلب خواهد کرد تا ریشه های سفید آن.

شوینده های گیاهی
کسانی که موهای تیره دارند می توانند با استفاده از شوینده های گیاهی مانند مریم گلی، ریشه های خاکستری موهای خود را بپوشانند.
ابتدا با جوشاندن نصف فنجان مریم گلی در ۳ فنجان آب، چند فنجان چای مریم گلی آماده کنید.سپس بگذارید، جوشانده کاملا سرد شود. موهایتان را با شامپو طبق معمول شسته و با آب سرد آبکشی کنید.
سپس چای مریم گلی را به روی موهایتان بریزید. بعد از چند دقیقه سرتان را بشویید.این روش به تدریج، ریشه موهایتان را خاکستری می کند. در ضمن برای تیره کردن موهای خاکستری می توانید از چای سیاه نیز استفاده کنید.

حنا
حنا برای کسانی که زمان کافی برای پوشاندن ریشه های خاکستری موهای سر خود را ندارند گزینه بسیار مناسبی است.حنا یک رنگ کننده طبیعی شگفت انگیز موی سر می باشد که رنگ آن تا چند هفته پایدار می ماند.
برای رنگ کردن ابتدا ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از پودر حنا را در مقداری قهوه داغ مخلوط کرده تا یک خمیر قوی به دست آید.سپس، خمیر را به مدت ۱ ساعت به حال خود رها سازید. بعد با استفاده از یک برس، آن را به ریشه های موهای خود بمالید.سپس، موهای خود را به مدت چند ساعت به حال خود بگذارید. درنهایت، سر خود را مانند همیشه با شامپو بشویید.

سایه چشم
سایه چشم دارای رنگ های مختلفی می باشد که می توان رنگ متناسب با موی خود را در میان رنگ های آن پیدا کرد و با کمک آن، ریشه های خاکستری موی سر را پوشاند.
در واقع با استفاده از سایه چشم می توانید به طور موقت، ریشه های خاکستری مو را از نگاه ها پنهان کنید.برای این کار پس از پیدا کردن رنگ سایه مناسب، با استفاده از یک پرس به آرامی آن را به ریشه خاکستری موهای خود بزنید.

پودرهای موقت
استفاده از پودرهای موقت بسیار آسان بوده و می توان با آن به سرعت موها را رنگ کرد. درضمن، پودرهای موقت عموما ضد عرق و آب بوده و اثر آن ها تا حمام بعدی و شستشو با شامپو به خوبی باقی می ماند.با توجه به گستره رنگ های مختلفی که در بازار وجود دارد می توان پودر با رنگ مناسب را برای پوشاندن ریشه های بیرون زده خاکستری موی سر، به کار برد.

رنگ پاش
فناوری هم این روزها به کمک کسانی آمده که نگران ریشه های نمایان شده خاکستری رنگ موهای خود هستند.با استفاده از رنگ پاش های برقی مو فقط با فشردن یک دکمه می توان رنگ مورد نظر خود را روی ریشه های خاکستری زده و درست مثل قلموی نقاشی روی بوم، موهای خود را رنگ کنید.

اسپری رنگ
اسپری های رنگ متفاوتی در بازار وجود دارند که به کمک آنها می توان از دست ریشه خاکستری موی سر بدون اینکه مجبور باشیم کل موهای سر را رنگ کنیم، خلاص شد.
ماندگاری رنگ این اسپری ها معمولا تا شستشوی بعدی با شامپو است. برای استفاده از اسپری های مذکور، ابتدا قوطی اسپری را به خوبی تکان بدهید.
سپس، بین ۱۵ تا ۳۰ سانتی متر از موها را از ریشه به بالا اسپری کنید تا رنگ به خوبی روی موها پخش شود.

راه های رفع سفیدی مو – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با درمان آرتروز گردن+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

راههای کاهش التهابات ناشی از آرتروز گردن

درمان آرتروز گردن

گردن درد یکی از دردهای متداول مردم شده است. عوامل زیادی باعث درد گردن میشوند از جمله آنها بالا رفتن سن که باعث فرسایش مهره های گردن می شود و منجر به آرتروز گردن می شود. روش های درمانی مختلفی برای درمان آرتروز گردن وجود دارد که ما در این مطلب به چند مورد از آنها می پردازیم.آرتروز گردن

آرتروز گردن
آرتروز گردن به درد، کشیدگی و سفتی مهره های گردن گفته می شود که عوارض جدی برای سلامت بدن بههمراه دارد.این مشکل که اغلب به علت افزایش سن و سائیدگی مهره ها رخ می دهد در صورت انجام دقیق مراقبت های درمانی به خوبی کنترل می شود.داروهای خوراکی و درمان های فیزیکی برای درمان این عارضه مفید است.

دلایل بروز آرتروز را در سبک زندگی تان جست وجو کنید
از جمله دلایل بروز آرتروز گردن می توان به سابقه ژنتیکی گردن درد و دردهای استخوانی در خانواده، استعمال دخانیات،دارا بودن مشاغلی که به شدت با حرکت سر و گردن در ارتباط هستند و طی آن فرد مجبور به حمل بارهای سنگین است، افسردگی و اضطراب، آسیب یا صدمه به گردن، داشتن عادت های اشتباه مانند خم کردن گردنبه سمت پایین برای خواندن کتاب، کار با تلفن همراه و رایانه یا رانندگی به مدت طولانی اشاره کرد.

داشتن سردردهای طولانی، احساس بی حسی و ضعف دربازوها، دستها و انگشتان، مشکل در راه رفتن، اسپاسم های عضلانی در گردن وشانه ها از دست دادن تعادل، ضعف دستها و پاها را می توان عواملی برای بروز آرتروز گردن دانست.پزشک معمولاً پساز اینکه بیمار احساس درد در ناحیه گردن داشته باشد با انجام آزمایش های تشخیصی و معاینه گردن، شانه، بازوو حتی پاهای بیمار و در موارد تکمیلی بررسی اسکن تصویری فرد از قبیل تصاویر MRI یا سی تی اسکن،یا عکسبرداری اشعه X می تواند شدت عارضه را شناسایی کند و متناسب با نوع عارضه، سن بیمار، سابقه بیماریهای زمینه ای و جنسیت بیمار شیوه های درمانی را پیشنهاد کند.

آرتروز دقیقا چه بلایی سر گردن می آورد؟
بدن معمولاً همزمان با افزایش سن دچار افت استخوانی و پوکی استخوان می شود، اما این حالت در برخی افرادشدید بوده و در برخی دیگر به صورت خفیف تر رخ می دهد.ستون فقرات بدن انسان از ۲۴ استخوان بهنام مهره ها تشکیل شده که این مهره ها بر روی هم قرار می گیرند و یک کانال تشکیل میدهند.

درون این قالب های استخوانی نخاع بدن انسان قرار می گیرد.گردن دارای هفت مهره کوچک است که از قاعده جمجمه آغازمی شود و به ستون فقرات متصل می شود و مسئول حرکت دادن سر و گردن است.نخاع و اعصاب اطراف آنکه در ستون مهره ها قرار دارند مسئول ارتباط مغز با ماهیچه ها هستند و به این ترتیب دستور حرکت اندام های مختلف بدن ارسال می شود.بر اساس آمارها ابتلا به «اسپوندیلوز گردن» یا همان آرتروز گردن در بیش از۸۵ درصد افراد بالای ۶۰ سال به چشم می خورد و اغلب با علائمی چون سفتی و درد همراه است.

روش های درمانی
پزشکان ابتدا روش های غیر تهاجمی و غیر جراحی را به بیمار پیشنهاد می کنند که شامل انجام ورزش هایخاص برای تسکین درد و نیز تقویت و کشش عضلات ضعیف شده است.طول این دوره از درمان ها متفاوت استاما به طور کلی بین شش الی هشت هفته به طول می انجامد یا امکان دارد از یک فیزیوتراپیست استفاده شود.

جزئیات بیشتر درباره درمان آرتروز گردن
درمان بیماری آرتروز گردن به روش های مختلفی صورت می گیرد که بسته به نوع و شدت بیماری فرد مراجعه کننده، پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان آرتروز گردن متناسب با نوع و درجه بیماری تجویز می نماید.

روش های مختلفی در درمان آرتروز گردن در پیش گرفته می شود که عبارتند از:

لیزر درمانی پرتوان نسل جدید
لیزر درمانی با لیزرهای پرتوان نسل جدید که انقلابی را در فر ایند کنترل درد ایجاد کرده است. این لیزرها با تمرکز بر بافت هدف و با دوز مناسب که توسط پزشک متخصص طب فیزیکی داده می شود می تواند به شیوه بسیار موثر و سریعی التهاب ناشی از آرتروز گردن را خوابانده و درد را کاهش دهد. همچنین با افزایش ATP سلولی فرایند ترمیم بافتی را تسریع می کند.

درمان دستی ستون فقرات ، مانیپولاسیون یا کایروپراکتیک
درمان های دستی و مانیپولاسیون موجب قرارگیری ستون فقرات در جای صحیح خود می شود و فشار را از روی عصب بر می دارد. در ارتروز ما استخوان سازی و تغییر وضعیت ستون فقرات در حد چند میلی متر را ممکن است در بعضی از مهره ها داشته باشیم که با مانیپولاسیون دستی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ظرف چند ثانیه می تواند درد بیمار را کاهش دهد.

ازن تراپی یا اوزون درمانی آرتروز گردنبهبود آسیب ایجاد شده در بافت های بدن بستگی به وجود جریان خون در این بافت ها دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن مورد نیاز دارند که لازم است تا بوسیله خون در گردش به این بافت ها منتقل شود.

عنصر اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت های بدن است. ایجاد تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده باعث کاهش جریان خون، و به دنبال آن کاهش اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم رسیدن اکسیژن به بافت موجب تجمع اسید لاکتیک شده و این امر منجر به درد می شود. در روش اوزون درمانی، علاوه بر اوزون، دارو های ضد التهابی و همچنین ویتامین ها به بافت آسیب دیده تزریق می شود. در این روش به ترتیب زیر عمل میشود:

بی حسی عصب ها توسط بی حسی موضعی
تزریق مواد ضد التهابی که موجب کاهش درد،تورم و التهاب و سپس افزایش جریان خون می شوند.تغذیه بافت ها با استفاده از ویتامین و مواد معدنی و در نتیجه کمک به بازسازی بافتها.پس از تزریق اوزون که یک اکسیژن غیر فعال است بافت، این عنصر به صورت فعال در آمده و باعث اکسیژن رسانی به ناحیه آسیب دیده می شود.تاثیر ازن درمانی از یک تا سه روز پس از انجام تزریق شروع شده و و تا زمان دستیابی به بهبودی، هر یک تا دو هفته این عمل تکرار می شود. روند بهبودی در بیماران بسته به شدت آسیب دیدگی متفاوت است. با این حال بیشتر بیماران به سه تا پنج جلسه درمان نیاز دارند. شایان ذکر است که تزریق اوزون هیچ عوارض جانبی برای بیماران به همراه نداشته و نتایج آن دائمی می باشد.

پیشگیری از بروز آرتروز گردن
برای پیشگیری از بروز آرتروز گردن، در گام اول به باری که حمل می کنید دقت داشته باشید.

نباید کیف یا بارهای سنگین را روی یک دوش بیاندازید، چون این کار باعث به هم زدن تعادل بدن شده و برای گردن مشکل ایجاد می کند. در واقع تحمل وزن زیاد باعث بروز درد، فشار عضلانی و تورتیکولیز یا همان کجی گردنمی شود.

علاوه بر این توصیه می کنیم از خوابیدن روی بالش های بلند بپرهیزید. این مسئله باعث بروز فشار در ناحیه ی مهره های گردن می شود.

از قرار گرفتن طولانی مدت در یک حالت و همچنین از قرار دادن بدن در وضعیت هایی که می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در گردن شود (بخصوص در حالت خواب که مدت زمان طولانی بدن در یک وضعیت قرار می گیرد) بپرهیزید.

توصیه می شود از بالشت های استاندارد و مناسب برای خوابیدن استفاده کنید.

افرادی که مجبور به انجام فعالیت های جسمی زیاد هستند، باید تا حد امکان از انجام حرکات ناگهانی، تند و شدید بپرهیزند، چون این حرکات شدید، مهره های گردن را تحت فشار قرار می دهد.

برای پیشگیری از آرتروز گردن، ورزش هایی مانند ایروبیک، ورزش های کششی و جلسات ریلکسیشن توصیه می شود.

در حین ورزش حواستان به حرکات باشد و همیشه گردن را صاف نگه دارید. از استرس و فشارهای روحی بپرهیزید.

درمان آرتروز گردن – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با طرز تهیه سوپ شلغم+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

طرز تهیه سوپ شلغم

مواد لازم برای تهیه سوپ شلغم

۲۵۰ گرم شلغم
۲ لیوان آب مرغ
۳ عدد هویج
۱۰۰ گرم کرفس
۱/۳ لیوان جو پرک
۱ مشت جعفری
نمک و فلفل به مقدار لازم

مراحل تهیه سوپ شلغم

برای تهیه این سوپ میتونین از آب مرغ یا در صورت نداشتن آب مرغ از قرص طعم دهنده مرغ یا گوشت استفاده کنین. در صورتی که آب مرغ دارین که من از قبل داشتم دو لیوان آب مرغ و دو لیوان آب رو داخل قابلمه بریزین. اگر هم آب مرغ نداشتین فعلا فقط ۴ لیوان آب داخل قابلمه بریزین.
حالا جوپرک رو هم بهش اضافه کنین.
بلافاصله کرفس خام خورد شده رو هم اضافه کنین.

و سریعا بعد از اون هویج پوست کنده و خورد شده رو اضافه میکنیم. حالا در قابلمه رو نیم لا میذاریم و اجازه میدیم تا هویج و کرفس بپزن و جو پرک هم لعاب بندازه. چون سوپ جو داره بهتره در قابلمه رو نبندیم چون احتمال سر رفتنش هست.

وقتی هویج و کرفس پختن شلغم هایی که پوست کنده و خورد کردیم رو هم اضافه میکنیم. برای اینکه شلغم سریع تر از هویج و کرفس میپزه دیرتر به سوپ اضافه اش کردیم چون در صورتی که با هم داخل سوپ میریختیمشون شلغم له میشد. در این مرحله در صورتی که آب مرغ نداشتین و در ابتدا تنها از آب استفاده کرده بودین قرص های طعم دهنده رو اضافه کنین.
وقتی شلغم هم پخت سوپ رو تست کنین در صورتی که به نمک و فلفل احتیاج داشت اضافه کنین و بعد جعفری خورد شده رو هم داخل سوپ بریزین.

بعد از ۱۰ دقیقه دیگه سوپ آماده است از اونجایی که این سوپ برای سرماخوردگی خیلی مفیده بهتره خیلی غلیظ نباشه و حالت رقیق داشته باشه تا در صورت سرماخوردگی بتونین راحت میل کنین.

این مقدار سوپ برای ۳ نفر کافیه.
حالا سوپ مفید و خوشمزه مون رو سرو کرده و همراه آبلیمو تازه نوش جان میکنیم.

طرز تهیه سوپ شلغم – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با بازیگر نقش عاطفه در سریال حوالی پاییز+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

همینک در رسانه بزرگ فارسی ها با بیوگرافی و گالری عکس های جدید بازیگر نقش عاطفه در سریال حوالی پاییز در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

سریال حوالی پاییز یکی از مجموعه های تلویزیونی محبوب و پربیننده ایرانی است که در سال ۱۳۹۷ از شبکه سه سیما پخش میشد .

یکی از نقش های اصلی سریال ، عاطفه نام دارد که جوانه دلشاد آن را بازی می کند .

جوانه دلشاد متولد ۲۰ شهریور ماه ۱۳۶۹ در رشت می باشد .

وی فعالیت هنری خود را در سن ۲۰ سالگی و با نمایش تئاتر آغاز کرد .

جوانه دلشاد سابقه بازی در سریال های ویلای من ، در حاشیه و شوخی کردم به کارگردانی مهران مدیری را در کارنامه حرفه ای و هنری خود دارد .

در ادامه جدیدترین عکس های اینستاگرام جوانه دلشاد را مشاهده خواهید کرد .

با ما همراه باشید .

بازیگر نقش عاطفه در سریال حوالی پاییز

بیوگرافی کامل عاطفه در سریال حوالی پاییز

عاطفه در سریال حوالی پاییز

جدیدترین عکس های جوانه دلشار در نقش عاطفه در سریال حوالی پاییز

عاطفه در سریال حوالی پاییز کیست

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب دسته فیلم و سریال سر بزنید .

نوشته بازیگر نقش عاطفه در سریال حوالی پاییز اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با علت کم بودن شیر مادر چیست؟+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

نکات مهم درباره شیر مادر

علت کم بودن شیر مادر چیست؟

از مهمترین عوامل تاثیرگزار در کیفیت و کمیت شیر مادران است. استرس، علاوه بر کم کردن میزان شیر، کیفیت آن را نیز دچار تغییراتی خواهد کرد که می تواند باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مساله، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش بیشتر شیر منجر خواهد شدشیر مادر
بوی نامطبوع شیر مادر

به گفته یک متخصص طب سنتی، مادران شیرده علاوه بر اینکه باید آگاهی های لازم برای سیرکردن شیرخوار خود را کسب کنند، کیفیت شیر خود را نیز باید مورد توجه قرار دهند تا در صورت رقیق، کم حجم یا بوی نامطبوع بتوانند با اصلاح برنامه غذایی خود، کیفیت شیرشان را افزایش دهند.

یک دکتر طب سنتی، با اشاره به اینکه پس از زایمان، اولین اقدام مادر، شیردهی به نوزاد است، گفت:شیری که به نوزاد داده می شود باید از مقدار کم شروع شده و به تدریج زیاد شود و تا زمانی که کودک درخواست شیر نکند به او شیر ندهند.

مقدار شیر دادن به نوزاد

او با اشاره به اینکه علامت درخواست شیر، دست و پا زدن و گریه نوزاد است افزود:مادران باید از پر کردن بیش از حد معده شیرخوار پرهیز کنند و بعد از شیر دادن، در صورت امکان او را بخوابانند زیرا خواب به هضم شیر در کودکان شیرخوار کمک می کند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه، با اشاره به اینکه شیر مادر باید کیفیت و خصوصیات لازم را داشته باشد تا بتواند شیرخوار را سیر و به رشدش کمک کند بیان کرد:شیر مادر باید قوام معتدل داشته باشد. به این منظور بهتر است قطره ای از شیر را بر روی ناخن بچکانید، اگر جریان یافت به معنای آن است که شیر رقیق است و اگر ثابت ماند، یعنی غلیظ است و اگر کمی جریان پیدا کرد و سپس متوقف شد، به معنای آن است که شیری معتدل است. مقدار شیر هم باید در حد متوسط باشد و زیادی آن دلیل رطوبت و کمی آن، اغلب دلیل خشکی مزاج است. رنگ شیر باید سفید و خوشبو باشد و کف زیادی ایجاد نکند.

رفع بوی بد شیر مادر

به گفته این متخصص فیزیولوژی، برای اصلاح شیر بدبو مصرف مقدار کمی سرکه همراه غذاها، ورزش معتدل، شست وشوی بدن با آب گرم و پرهیز از غذاهای بودار توصیه می شود.

راهکار غلیظ شدن شیر مادر

وی برای غلظت پیدا کردن شیر رقیق نیز، پرهیز از ورزش و توصیه به سکون و آرامش و خواب زیاد و مصرف غذاهای مقوی را لازم دانست و در خصوص علت کم بودن شیر برخی مادران اظهار کرد:اگر این کمی شیر به دلیل حرارت بالای بدن مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن بابونه به سینه ها به صورت دورانی از قاعده سینه به سمت پایین هم توصیه شده است.

او گفت:گاهی علت کمی شیر، ضعف ناشی از کم خوردن غذاست که استفاده از غذاهای حاوی جو، سبوس گندم و حبوبات به همراه تخم رازیانه و شوید و سیاه دانه و مصرف ماهی تازه بسیار توصیه می شود.

علت کم بودن شیر مادر چیست؟ – علمی دانش روانشناسی تعبیرخواب موفقیت مدل مو