هزار مارکت
اس ام اس و جوک طنز با حالهزار مارکت
اس ام اس و جوک طنز با حالخواص درمانی عرق آویشن
خواص درمانی عرق آویشن
خواص آویشن,فواید آویشن,آویشن درمانی,خاصیت آویشن,خواص آویشن درمانی,خواص آویشن برای پوست,خواص آویشن برای مو,خواص آویشن برای جوانی,خواص آویشن برای بارداری,خواص خوردن آویشن,فواید آویشن خام,فواید آویشن پخته
به گزارش بی اس ام اس : عرق آویشن دارای طبیعت گرم میباشد.
عرق آویشن برای تقویت معده ، رفع ترشی معده ، تقویت بینایی ، صد درد و تشنج، رقیق کننده خون ، در عفونت های ریوی ، زکام و برونشیت بی همتاست .
نحوه استفاده از عرق آویشن : پس از هر غذا یک استکان از عرق آویشن میل نمایید.
خواص درمانی عرق آویشن
مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی
مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی
ارتودنسی,بیماری ارتودنسی,ارتودنسی در بارداری,علائم ارتودنسی,درمان ارتودنسی,درمان ارتودنسی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ارتودنسی,ارتودنسی را چگونه درمان کنیم,ارتودنسی در کودکان,ارتودنسی در بزرگسالان,ارتودنسی در نوزادان,ارتودنسی در بهار,ارتودنسی در تابستان,ارتودنسی در پاییز,ارتودنسی در زمستان,آشنایی با ارتودنسی,همه چیز در مورد ارتودنسی,ارتودنسی واگیردار است,ارتودنسی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ارتودنسی
مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی
به گزارش بی اس ام اس ارتودنسی – توصیه انجمن ارتودنتیست‌های آمریکا این است که از کودکان در 7 سالگی معاینه ارتودنسی به عمل آید. البته برای بعضی از کودکان خیلی زود است اما می‌تواند برای خیلی از ناهنجاری‌ها سن مناسبی باشد مثل کراس بایت دندانی، عادت به مکیدن انگشت و غیره.
مزایای درمان زودهنگام فرزند شما شامل:
احتمال کشیدن دندان دائمی برای ارتودنسی بین می‌رود.
نیاز به جراحی فک کم می‌شود .
احتمال آسیب به مفصل فکی کم می‌شود یا از بین می‌رود.
فضای دندان‌های دائمی برای رویش حفظ می‌شود و یا بدست می‌آید.
احتمال آسیب دیدن دندان‌های بیرون‌زده کم،
عادات بد دهانی (مانند مکیدن انگشت) درمان،
لبخند و اعتماد به نفس بیشتر،
تکامل بیان بهتر،
جهت رشدی فک‌ها بهتر،
دوره ارتودنسی ثابت راحت‌تر و کوتاهتر،
ثبات نتایج نهائی درمان بیشتر،
احتمال نهفته شدن دندان‌های دائمی کم، و
مسیر رویشی دندان‌های دائمی به جایگاه مطلوب‌تر هدایت می‌شود.و مزایای بسیاری که قابل شمارش نیستند. وقتی فرزند شما از کودکی مراجعه کند در زمان شروع درمان نگرانی کمی دارد و به پرسنل مطب دندانپزشکی عادت کرده و همکاری خوبی از خود نشان می‌دهد.حق طبیعی همه افراد در سنین مختلف است که یک لبخند زیبا و یک دهان سالم داشته باشند.تمیز کردن و نگهداری از دندان‌های نامرتب کار مشکلی است، لذا احتمال ایجاد پوسیدگی دندان و بیماری لثه وجود دارد. با پیشرفت بیماری لثه و پوسیدگی دندانی، احتمال از دست دادن دندان زیاد می‌شود. مشکلات دیگر نامرتبی دندان‌ها، شامل سایش‌های شدید لبه دندان، فشار زیاد روی استخوان دور ریشه و جابجائی مفصل فکی میباشد که نهایتاً منجر به دردهای مزمن ناحیه سر و صورت و گردن می‌گردد.
اگر ناهنجاری ارتودنسی را درمان نکنیم، این مشکل بیشتر می‌شود. درمان ناهنجاری اولیه ارتودنسی خیلی کم هزینه‌تر از درمان مشکلات پیچیده دندانپزشکی خواهد بود که در آینده بخاطر نامرتبی دندان‌ها رخ می‌دهد.
منبع:orthodontist.ir
مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!
خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته
به گزارش بی اس ام اس گاهی اوقات برایمان مشکلات ساده فیزیکی و یا ذهنی پیش می آید که اهمیتی به آنها نمی دهیم و به سادگی از کنارشان می گذریم اما ممکن است موضوع فراتر از آنی باشد که فکر می کنیم. دندان درد، کلفت شدن یا تیرگی پوست، جویدن یخ، کابوس دیدن و مواردی از این دست چه حسی را در شما ایجاد می کند؟به احتمال زیاد هر چه هست حس ترس یا نگرانی نیست چون همه آنها مسائل پیش پا افتاده و روزمره ای هستند که هر لحظه ممکن است رخ دهند اما اگر بگوییم بعضی از آنها نشانه یک مشکل جدی هستند چه می کنید؟گاهی علائم ساده بیانگر یک مشکل بزرگند. اگرچه قصد ما به هیچ وجه نگران کردن شما نیست و این موارد همیشه به مشکلات بزرگتر ختم نمی شوند اما از قدیم گفته اند احتیاط شرط عقل است؛ بنابراین اگر دچار این ۹ علامت شدید به همین راحتی از کنارشان نگذرید.
۱. دیدن توهم های عجیب
احتمال نابینایی
اگر نیمه های شب از خواب پریدید و دیدید
مهره های شطرنج دوروبرتان پراکنده اند، ممکن است تصور کنید دارید یک کابوس
وحشتناک می بینید اما نه صبر کنید؛ این وضعیت می تواند نشانه یک مشکل حاد و
جدی تر باشد. وقتی فردی چیزهای عجیب و غریب می بیند، ممکن است او در حال
از دست دادن بینایی اش باشد.مهین، ۸۵ ساله شش سال پیش تا مرز نابینایی پیش
رفت. او یک بار نیمه های شب از خواب بیدار شد و دید از سقف مهره های شطرنج
به زمین می ریزند و عروسکی زیبا میان زمین و هوا معلق است. بدتر از همه چند
مرد با صورت های تجزیه شده دید که حتی بعضی از آنها روی تخت تجزیه نشسته
بودند. او می گوید: «از این کابوس بسیار وحشت کردم و فوراً پیش پزشک رفتم.
او گفت بهتر است آزمایش زوال عقل دهم.» اما مهین مشکل ذهنی نداشت. او به
سندروم «چارلزبونت» مبتلا شده بود؛ وضعیتی که موجب می شود افراد مبتلا به
اختلال بینایی گرفتار توهم های پیچیده شوند و حتی در بیداری چیزهای عجیب
ببینند.مبتلایان به این سندروم، بیماری های حاد بینایی مانند تخریب شبکیه
چشم و آب مروارید دارند. متخصصان می گویند: «دیدن تصاویر موهوم واکنش عادی
مغز به فقدان ورودی اطلاعات از دریچه چشم است.» توهم ها معمولاً پس از مدتی
محو می شوند و از انجا که این مشکل درمان دارد، نیازی نیست فرد مبتلا در
سکوت عذاب بکشد. به دلیل اقدام فوری، مهین از نابینایی نجات پیدا کرد.
۲. ضخیم شدن پوست کف دست
احتمال سرطان تخمدان
پژوهش ها نشان داده اند کلفتی و سفتی پوست
می تواند علامت سرطان تخمدان باشد. محققان می گویند: «هنوز مطمئن نیستیم
آیا این وضعیت به دلیل ترشح ترکیبات زهردار از تومور است یا واکنش طبیعی
سیستم ایمنی بدن علیه آن.» اما پزشکان می دانند این سفت شدگی و التهاب کف
دست زمانی رخ می دهد که تومور در حالت کاملاً پیشرفته ای قرار دارد.وقتی
تومور درمان شود، سفت شدگی پوست نیز برطرف می شود. این وضعیت می تواند
هنگام ابتلا به سرطان های دیگر مانند پروستات، شش، سینه و… و همچنین بیماری
های خوش خیمی مانند نوعی پسوریازیس یا داءالصدف (یک بیماری پوستی که منجر
به پوسته ریزی و تورم می شود و سلول های پوست در عمق پوست رشد کرده و به
آهستگی از سطح پوست بلند می شوند) نیز به وجود آید اما علائم دیگر سرطان
تخمدان مانند درد لگنی غالباً بسیار مبهم است و تشخیص بیماری وقتی صورت می
گیرد که خیلی دیر شده است.پژوهشی در سال ۲۰۱۲ نشان داد این بیماری ۹ ماه پس
از اینکه فرد به سفت شدگی پوست روی کف دستش مبتلا شد خود را کاملاً نشان
می دهد. بنابراین، این نشانه می تواند تشخیص زودهنگام سرطان، به ویژه
تخمدان را امکان پذیر کند.
۳. دندان درد هنگام پیاده روی
احتمال بیماری قلبی
دندان درد می کند، پس باید پیش دندانپزشک
بروید، البته نه همیشه. پرویز، ۴۵ ساله می گوید: «چند بار به دلیل درد شدید
فک و دندان از خواب عمیق بیدار شدم. پس از گذشت مدت کوتاهی بی حسی در دست
راستم و فشاری سبک در سینه ام نیز به آن اضافه شد. از آن موقع به بعد موقع
پیاده روی هم دندان درد داشتم».همسرش با هوشمندی او را به بیمارستان تخصصی
برد و متخصصان تایید کردند پرویز حمله ای قلبی را از سر گذرانده است. پرویز
می گوید: «پس از آن روز دیگر فکم درد نگرفت.» پزشکان معتقدند قلب فاقد
رشته های عصبی است که درد را حس می کنند؛ بنابراین مغز پیام های رشته های
عصبی را که از سوی رشته های دیگر گسیل می شود، تفسیر می کند و احساس درد را
از راه نخاع منتقل می کند؛ بنابراین بازو، شانه، گردن، ناحیه بالای شکم،
صورت و دندان های فرد دردناک می شوند.
۴. گوش های پر چروک
احتمال بیماری قلبی
نتایج بعضی از پژوهش های اخیر محققان را به
این نتیجه رسانده است که علامت دیگر بیماری های قلبی داشتن خطوط مورب در
لاله گوش است. بعضی از متخصصان می گویند: «افراد مسن تر احتمالاً روی لاله
گوش شان خطوط بیشتری دارند و ممکن است به دلیل سن بالا بیشتر از دیگران
دچار بیماری قلبی شوند؛ بنابراین، این ارتباط ممکن است چندان قوی نباشد اما
اگر لاله گوش تان بسیار شیاردار است، آن را به حال خود رها نکنید، چنانچه
بالاتر از ۵۰ سال دارید، فشارخون و کلسترول تان را به طور مرتب بررسی کنید.
۵. ابروهای تیره و موهای خاکستری
احتمال دیابت نوع دوم
پژوهش های اخیر نشان داده است مردانی که
موهایشان خاکستری است اما ابروهای تیره دارند، چهار برابر از افرادی که
ابروهایشان نیز مانند موهایشان خاکستری شده است، احتمال دارد به دیابت نوع
دو مبتلا شوند. البته درباره این مسئله پزشکان هنوز به یک توضیح و اثبات
واقعی نرسیده اند و می گویند شاید ارتباط ژنتیکی تصادفی بین این دو وضعیت
وجود داشته باشد.
۶. جویدن یخ
احتمال کمبود آهن
شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنند
جویدن یخ بسیار لذت بخش است؟ شاید اشتباه می کنید چون چند مطالعه اخیر نشان
داده اگر به طور مرتب از جویدن یخ لذت می برید، احتمالاً به کمبود آهن
مبتلا هستید. دلیل این موضوع را می توان در تورمی دانست که در اثر کم خونی و
به نوبه آن عدم انتقال اکسیژن به وسیله خون در دهان به وجود می آید. یخ
یکی از محبوب ترین خوراکی های زنان باردار مبتلا به کمبود آهن است. در
مطالعه ای که سال ۲۰۱۱ درباره کمبود آهن در بدن انجام شد، مورد عجیبی یافت
شد؛ یکی از داوطلبان خانم، ۳۷ ساله و بیش از ۲۰ سال مبتلا به کم خونی،
روزانه ۳۰ تکه یخ خورده بود.
۷. برآمدگی روی پاشنه پا
احتمال بالا بودن کلسترول خون
ممکن است فکر کنید که برآمدگی های روی پاشنه
پا فقط وقتی می خواهید در تابستان صندل های بندی بپوشید کمی آزاردهنده اند
اما پژوهش ها نشان داده اند ذخایر چربی روی تاندول آشیل می تواند علامت
بالا بودن میزان کلسترول خون ارثی باشد که نوعی بیماری ژنتیکی است که ممکن
است باعث شود سطح کلسترول خون از بدو تولد بالا و بیش از دو برابر حالت
عادی باشد.بیماری بسیاری از این مبتلایان تا مدت ها تشخیص داده نمی شود
زیرا افراد جوان تمایل چندانی به بررسی سطح کلسترول خون شان ندارند و ممکن
است در دهه های ۴۰ یا ۵۰ عمرشان و یا حتی جوان تر به بیماری های قلبی عروقی
مبتلا شوند و حتی جان خود را نیز از دست بدهند. اگر شما هم برآمدگی روی
پاشنه تان دارید و آزمایش ها مشخص کردند به این بیماری مبتلا هستید، اصلاً
نگران نشوید چون درمان آن بسیار آسان است.
۸. برداشتن قدم های کوتاه
احتمال زوال عقل
پژوهش های اخیر نشان داده اند آهسته تر از
گذشته گام برداشتن می تواند علائم اولیه زوال عقل باشد. دلیل این مسئله
دقیقاً مشخص نیست اما بنابر نظر پزشکان، راه رفتن عملی پیچیده است که بخش
های مختلفی از مغز را به کار می گیرد تا هماهنگی لازم برای حرکت را به وجود
آورد.بنابراین وقتی بخش هایی از مغز در حال تحلیل رفتن است، قرار دادن یک
پا مقابل دیگر کمی سخت تر می شود. گام برداشتن لرزان علامت زوال عقل عروقی
است که به دلیل بروز مشکلاتی در خونرسانی به مغز به وجود می آید اما وقتی
این بیماری خود را نشان می دهد که علائم دیگری مانند کاهش حافظه و ارتباط
فرد با دیگران به شدت ضعیف می شود.
۹. برنزه شدن اسرار آمیز
احتمال بیماری آدیسون
پوست پژمان، ۲۷ ساله در مدت کمتر از چهار
ماه به شدت برنزه شده و روز به روز هم تیره تر می شد. علاوه بر آن، لثه ها،
لب ها، ناخن ها و حتی خطوط کف دستش نیز شروع به تیره شدن کرده بودند.
پژمان از اینکه پوستش برنزه می شد نگران نبود، به همین دلیل وقتی به دلیل
ضعیف پیش پزشک رفت، از تیره شدن پوستش حرفی به میان نیاورد.پزشک هم خستگی
او را به حساب کار شیفتی در سوپرمارکت گذاشت. ولی وقتی صبح یک روز پسرش
نتوانست او را از خواب بیدار کند و همسرش او را به سرعت به بیمارستان
رساند، تازه پزشکان متوجه پوست قهوه ای پژمان شدند. پزشک پژمان متوجه شد او
به بیماری آدیسون ـ کمبود هورمون های قشر غده فوق کلیوی ـ مبتلا شده است.
این بیماری نوعی اختلال در غده فوق کلیوی است که تولید کورتیزول و دیگر
هورمون ها را که برای تنظیم فشارخون حیاتی اند، به هم می ریزد.در مورد
پژمان این شرایط به پایین ترین حد خود و در واقع آستانه خطر رسیده بود. او
به درمان پاسخ مثبت داد و پوستش به وضعیت عادی برگشت. بیماری آدیسون در ۷۰
درصد موارد باعث برنزه شدن پوست می شود زیرا بدن به جبران فقدان کورتیزول
به تولید هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک می پردازد تا غده فوق کلیوی و سلول های
رنگدانه موجود در پوست را تحریک کند.
منبع:moojehnoo.ir
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!
خواص درمانی گلپر
خواص درمانی گلپر
خواص گلپر,فواید گلپر,گلپر درمانی,خاصیت گلپر,خواص گلپر درمانی,خواص گلپر برای پوست,خواص گلپر برای مو,خواص گلپر برای جوانی,خواص گلپر برای بارداری,خواص خوردن گلپر,فواید گلپر خام,فواید گلپر پخته
به گزارش بی اس ام اس : آیا می دانید گلپر دارای خواص بسیار زیادی می باشد،برای مثال با مصرف این گیاه می توانید از درد معده و …مفید می باشد.
گلپر گیاهی چند ساله از تیره جعفری است که
بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان های ایران و نقاط دیگر می روید، با ریشه های
ضخیم و برگ های کاملا بریده که پیشینیان برای آن خواص بسیاری شمرده اند، از
جمله اینکه موجب نیروی بدن می شود ولی متاسفانه زیاد مورد توجه قرار
نگرفته است.گلپر گیاهی گلدار، علفی و چندساله از تیره چتریان است. این
گیاه، بومی ایران است و در ناحیه های نمناک کوهستانی ایران و مناطق
پیرامونی می روید.گل های آن سفید مجتمع به صورت چتر در انتهای ساقه های گل
دهنده در قسمت بالای گیاه ظاهر می شود. میوه آن تخم مرغی، کمی ضخیم و معطر
به رنگ سبز تیره به طول 1/5 تا سانتی متر است.برگ های آن با چاک های عمیق
به شکل پنجه غاز شبیه برگ آنژلیکا، به طوری که این چاک ها برگ را به چند
نیمه برگ تقسیم می کند و هر نیمه برگ نوک تیز و دندانه دار است.
خواص دارویی
گیاهی است مقوی معده و سایر اندام های دستگاه گوارش و دفع کننده نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن شیر زنان را زیاد می کند، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است، برای کمردرد رطوبی نیز مفید بوده و می توان آن را همراه با غذاها میل کرد.گلپر قطع کننده بلغم و دفع کننده باد و نفخ شکم است، بهترین دارو برای معالجه هیستری است، در ریشه آن خواص بی شماری نهفته، اگر از تشنج و ناراحتی های عصبی رنج می برید از آن استفاده کنید.خوردن گلپر ذهن را باز و حافظه را زیاد و نسیان را کم می کند و ابلهی و حماقت را از بین می برد. برای فلج، لقوه و بی حسی اعضا مفید است.
مضرات
مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود. از این رو زنان باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند.
خواص درمانی گلپر
راهکارهایی برای بهبود برونشیت
راهکارهایی برای بهبود برونشیت
برونشیت,بیماری برونشیت,برونشیت در بارداری,علائم برونشیت,درمان برونشیت,درمان برونشیت با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان برونشیت,برونشیت را چگونه درمان کنیم,برونشیت در کودکان,برونشیت در بزرگسالان,برونشیت در نوزادان,برونشیت در بهار,برونشیت در تابستان,برونشیت در پاییز,برونشیت در زمستان,آشنایی با برونشیت,همه چیز در مورد برونشیت,برونشیت واگیردار است,برونشیت و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان برونشیت
به گزارش بی اس ام اس برونشیت نوعی عفونت میکروبی یا ویروسی است که باعث ایجاد التهاب در لوله‌های برونش(نایژه) می‌شود و از این طریق تنفس را دشوار می‌کند.موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا راهکارهای زیر را برای کمک به بیماران مبتلا به برونشیت توصیه می‌کند.- به میزان کافی استراحت کنید و مقدار زیادی مایعات بنوشید.- ممکن است مصرف آسپرین به بزرگسالان و مصرف استامینوفن به کودکان در کاهش تب کمک کند.- ممکن است پزشک شما پس از تشخیص عفونت میکروبی برای درمان آنتی‌بیوتیک تجویز کند مصرف آنتی‌بیوتیک در درمان عفونت ویروسی که عامل برونشیت است، موثر نخواهد بود.
– برای باز
کردن راههای تنفسی خود از دستگاه بخور استفاده کرده یا از حمام بخار کمک
بگیرید.- داروهایی را که پزشک شما برای درمان سرفه یا التهاب تجویز می‌کند،
استفاده کنید.- از قرار گرفتن در معرض چیزهایی که ریه شما را تحریک می‌کند
مانند دود سیگار، اجتناب کنید.
منبع:aftabir.com
راهکارهایی برای بهبود برونشیت
حقایقی درباره سلامت بدن
حقایقی درباره سلامت بدن
خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد
به گزارش بی اس ام اس : تحقیقات جدید علمی نشان می‌دهد برخی تصورات عمومی درباره سلامت بدن، اشتباه بوده و واقعیت درباره آنها به گونه دیگر است. مجله «ریل باز» برخی از این حقایق که اخیراً به دست آمده را منتشر کرده است:
1- آجیل بخورید تا سلامت بمانید !
غالب افراد با مزایای خوردن آجیل آشنا هستند اما بر اساس مطالعات جدیدی که توسط دانشگاه ماستریخت انجام شده، خوردن روزانه حداقل 10 گرم آجیل و یا بادام زمینی، احتمال مرگ و میر را 23 درصد کاهش می‌دهد. بر اساس این مطالعات، خوردن آجیل، ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل سرطان، دیابت و مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد.
2- 84 درصد از چربی‌ها از طریق تنفس از بدن خارج می‌شوند
بر اساس تحقیقات جدید مجله بریتیش مدیکال (British Medical)، چربی‌های اضافی که افراد چاق در هنگام لاغر شدن از دست می‌دهند از طریق تنفس از بدن خارج می‌شود.بسیاری‌ها بر این باورند که در هنگام کار و یا ورزش، چربی‌ها از طریق تبدیل شدن به انرژی، حرارت و یا عضله از بین می‌روند اما واقعیت این است که در هنگام لاغر شدن، 84 درصد از چربی‌ها از طریق دی اکسید کربن و 16 درصد باقی از طریق عرق کردن از بدن خارج می‌شوند.
3- مدت زمان تمرکز فکری شما از یک ماهی قرمز کمتر است
بر اساس مطالعاتی که توسط مایکروسافت انجام شده، مدت زمانی که یک انسان می‌تواند تمرکز فکری داشته باشد از 12 ثانیه در سال 2000 به 8 ثانیه در سال 2015 رسیده است. پژوهشگران، علت این مسئله را استفاده از گوشی‌های تلفن همراه هوشمند دانسته که موجب تنبلی مغز کاربران شده است.
بوی بد عرق به علت وجود باکتری‌های موجود در روی پوست است که از عرق، تغذیه می‌کنند
4- عرق بدن، بوی بد نمی‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد بوی بدی که در هنگام عرق کردن از بدن متصاعد می شود، مربوط به این فرآیند طبیعی نیست بلکه بوی بد مربوط می‌شود به باکتری‌های موجود در روی پوست که از آب خارج شده از بدن، تغذیه می‌کنند. تنها دو درصد از شهروندان اروپایی هستند که این نوع باکتری بر روی پوست آنها، وجود ندارد که موجب می شود در هنگام عرق کردن، بوی بد از آنها متصاعد نشود.
5- شما در هنگام صبح ها، بلندتر هستید
بر اساس بررسی های انجام شده، طول قد افراد در هنگام شبانه روز، به اندازه یک سانتیمتر بلند و کوتاه می‌شود. معمولا انسان ها در اوایل صبح بلندتر هستند و کار و فعالیت آنها در طول روز موجب فشار عضلات و مفاصل می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که در هنگام خواب، قد آنها نسبت به صبح کوتاهتر شود.
6- شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز نمیشود ولی آسیب رسان است
بر خلاف تصور عمومی، هیچ تحقیقات علمی ثابت نکرده است که شکستن قولنج موجب ابتلا به آرتروز می‌شود. صدایی که بر اثر این کار به وجود می‌آید مربوط می‌شود به ترکیدن حباب در مایع مفصلی که به هیچ عنوان مضر نیست. با این وجود، پزشکان معتقدند انجام این عمل اگرچه موجب آرتروز نشده اما ممکن است به رباط و تاندون‌های بدن آسیب برساند.
منبع: shafaonline.ir
حقایقی درباره سلامت بدن
چه کار کنیم که ام اس نگیریم
چه کار کنیم که ام اس نگیریم
به گزارش بی اس ام اس : ام‌اس یک بیماری خودایمن است که بر مغز و نخاع فرد تاثیر می‌گذارد. در پی این بیماری، بدن توانایی کنترل ماهیچه‌ها، بینایی، تعادل و سایر حواس را از دست خواهد داد. افسردگی، تشویش و اضطراب نیز از اثرات این بیماری روی فرد است. از نشانه‌های ابتلا به ام‌اس می‌توان به گزگز کردن مداوم کف پاها و کف دست‌ها، خستگی مفرط، بی‌حالی، دوبینی، تارشدن چشم و عدم تعادل بدن اشاره کرد. متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس‌ها را در بروز ام‌اس موثر خوانده‌اند.بنابراین تا حدودی می‌توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد. پزشکان معتقدند انجام برخی اقدامات می‌تواند در پیشگیری از ام‌اس موثر باشد. این اقدامات بسیار ساده هستند؛ آنقدر ساده که شاید کمتر کسی به آنها توجه کرده باشد. برخی از اقداماتی که می‌تواند به هر یک از ما برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند را می‌خوانیم.
– ویتامین D
کمبود ویتامین D یکی از مواردی است که در ابتلا به بیماری ام‌اس می‌تواند موثر باشد. ویتامین D را می‌توان در زرده تخم‌مرغ، شیر، ماست، پنیر، کره حیوانی، روغن کبد ماهی و… جست‌وجو کرد.
– استرس :
استرس‌های روحی و هیجانی نیز می‌توانند خطر ابتلا به بیماری ام اس را افزایش دهند. در نتیجه بهتر است افراد از این حس‌ها تا جای ممکن جلوگیری کنند و استرس را از خود دور کنند.
– مواد غذایی حاوی فیبر
خوردن مواد غذایی حاوی فیبر نیز می‌تواند به پیشگیری از بیماری ام اس کمک کند. فیبرها را در خوراکی‌هایی مانند خربزه و طالبی و سبزیجات می‌توانید پیدا کنید.
– مصرف ماهی
ماهی نیز حاوی موادی است که در عدم ابتلا و کنترل بیماری ام اس نقش مهمی می‌تواند ایفا کند.
– چربی های غیر اشباع
روغن زیتون، آووکادو و سایر چربی‌های تک غیراشباعی را جایگزین سایر روغن‌ها کنید.
– دخانیات
مصرف دخانیات، یکی از عوامل موثر در ابتلا به ام‌اس است. افراد سیگاری یا کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار خواهند گرفت.
– محل زندگی
فناوری و امواجی که تلفن همراهمان می‌تواند از خود ساطع کرده و ما را در بر بگیرد، خطری برای مبتلاشدن به ام‌اس هستند. بنابراین تا می‌توانید خود را از این فناوری‌ها دور کنید.شاید به‌نظر نیاید اما محل زندگی در ابتلا به ام‌اس موثر است. مکان‌هایی که پارازیت بیشتر، آلودگی شدیدتر و فاضلاب‌های وسیع‌تری دارند، خطرات ابتلا به این بیماری را چندین برابر افزایش می‌دهند.
– شیر
خوردن روزانه یک لیوان شیر، خطر ابتلا به ام‌اس را تا چهار برابر کاهش خواهد داد، پس از آن غافل نشوید.
– میوه
خوردن میوه‌های بنفش و قرمز (تمشک و شاتوت و…) و میوه‌های زرد و نارنجی را در برنامه خوراک روزانه خود قرار دهید. دسته اول تاثیر رادیکال‌های آزاد را بر بدن شما کاهش خواهد داد و دسته دوم باعث می‌شود که اعصاب شما عملکرد بهتری داشته باشد.گوجه بخورید. این ماده خوراکی قرمزرنگ اگر روزی به اندازه یک عدد میل شود، کاهش خطر ابتلا به ام‌اس را در پی خواهد داشت.
چند نکته درباره استرس شغلی
یک متخصص طب کار با اشاره به اینکه اگر افراد مقداری فشار را از جانب محیط احساس نکنند، انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌های خود ندارند، اظهار کرد: عوامل سازمانی و شرایط فیزیکی از مشکلاتی هستند که می‌توانند باعث ایجاد استرس‌های شغلی در محیط کار شوند. دکتر صالح پور با اشاره به اینکه استرس حالتی از بدن است که در مواجهه با تعدادی از تظاهرات فیزیولوژیک خاص مشخص می‌شود، گفت: تظاهرات استرس رابطه مستقیم با سیستم عصبی خودکار بدن دارد که این سیستم کنترل‌کننده پاسخ‌های فیزیولوژیک انسان است.وی یادآورشد: اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک در بدن مسئول تنظیم سیستم خودکار هستند و شناخت تظاهرات استرس در بدن نخستین قدم در کنترل موثر استرس است. این متخصص طب کار با اشاره به اینکه تظاهرات هیجانی و احساسی شامل احساس افسردگی، ناامیدی و پرخاشگری می‌شود، خاطرنشان کرد: استرس شغلی به معنی واکنش منفی فرد نسبت به فشار بیش از حد وارد بر وی یا سایر انواع تکالیفی که در محیط کاری بر دوش فرد گذاشته می‌شود، است.
منبع : armandaily.ir
چه کار کنیم که ام اس نگیریم
خونریزی های مدفوعی برای چیست ؟
خونریزی های مدفوعی برای چیست ؟
به گزارش بی اس ام اس در این نوع بیماری معمولا پس از دفع مدفوع، خون دفع می شود. در واقع خون از مدفوع جداست و خیلی با آن مخلوط نشده است.از دیگر بیماری های شایع که مشابه همین علامت یعنی دفع خون از مدفوع را دارد، شقاق های مقعدی است که به دلیل پارگی های ریز اطراف مقعد ایجاد می شوند.این بیماری به دلیل یبوست های طولانی و زورزدن های پیاپی برای دفع مدفوع ایجاد می شود. در مورد خونریزی های مدفوعی که خون و مدفوع کاملا با هم مخلوط می شوند، شایع ترین علت اسهال های خونی عفونی است و البته دو بیماری مهم یعنی کولیت زخمی و سرطان روده بزرگ از علل خونریزی طولانی مدت مدفوعی محسوب می شود.
از جمله
بیماری های بسیار شایعی که خونریزی از مدفوع ایجاد می کنند میکروب ها و
انگل ها هستند، اسهال های خونی که به دلیل این عوامل ایجاد می شوند معمولا
سیر حادی دارند یعنی طی چند روز ایجاد می شود و فرد را دچار اسهال شدید
همراه دفع خون می کند. اسهال خونی بخوبی قابل علاج بوده و با آنتی بیوتیک
درمان می شود.کولیت زخمی بیماری خود ایمنی است که در آن مخاط روده بزرگ با
هجوم سلول های دفاعی زخم شده و بیمار دچار درد شکم، اسهال و خونریزی می
شود. این بیماری سیر مزمنی دارد و تا سال ها فرد را به مشکل می اندازد و
بیمار باید دارو مصرف کند.به دلیل شیوع سرطان روده بزرگ و قابل علاج بودن
آن هر گونه خونریزی مدفوعی نیازمند انجام کولونوسکوپی است تا پزشک از سلامت
روده بزرگ مطمئن شود.خوشبختانه در سال های اخیر با تحصیل تعداد زیادی از
پزشکان در رشته فوق تخصصی گوارش انجام کولونوسکوپی کامل میسر شده است.تاکید
بر این نکته ضروری است که در صورت تشخیص زودرس سرطان کولون این بیماری با
انجام جراحی کاملا درمان و باعث بهبود کامل بیمار و عمر طولانی او می شود و
تنها راه تشخیص زودرس این بیماری انجام کولونوسکوپی کامل به دست یک پزشک
ماهر است.اگر چه درد شکم، تغییر اجابت مزاج و خونریزی مدفوعی علائم سه گانه
سرطان روده بزرگ هستند ولی باید به خاطر داشت که ممکن است یک بیمار فقط
دارای درد شکم باشد و سایر علایم را نداشته باشد. کاهش وزن بخصوص در افراد
مسن همیشه باید مورد توجه قرار بگیرد.به عنوان مثال اگر یک فرد شصت ساله
دچار دردهای گاه به گاه در شکم است و روز به روز لاغرتر می شود، حتما باید
به فکر بدخیمی روده بزرگ باشیم و بررسی های تشخیصی از جمله کولونوسکوپی را
برایش در نظر بگیریم.در پایان تاکید می کنم که در سنین بالا هرگونه خونریزی
از مقعد به هر شکل، بخصوص اگر با کاهش وزن یا دردهای شکمی باشد باید با
دقت بیشتری بررسی شود.
منبع:salamatnews.com
خونریزی های مدفوعی برای چیست ؟
بیفتک کوب
بیفتک کوب
بیفتک کوب یک محصول عالی برای کوبیدن گوشت گاو و گوسفند و مرغ است
بیفتک کوب دارای 24 سیخ است و کارکردن با آن بسیار آسان است
بیفتک کوب بسیار تیز و سریع است و ضد زنگ می باشد
بیفتک کوب هیچ گونه پارگی یا له شدگی در گوشت بوجود نمی آورد
بیفتک کوب Meat Tenderizer بسیار مناسب تر از گوشکوب است چرا که مانند گوشکوب سروصدا ندارد
و باعث متلاشی شدن گوشت نمیشود.دست را خسته نمی کند.گوشت را بهتر می کوبد.و با فشاردادن
24 سیخ وارد گوشت می شود
ویژگی های بیفتک کوب
مناسب برای انواع گوشتها می باشد
صرف انرژی و وقت کم برای کوبیدن گوشت
عدم از هم پاشیدگی گوشت
صرفه جویی زیاد در زمان آماده سازی گوشت
بدون سر وصدا
دارای بدنه با کیفیت بالا
دارا بودن 24 عدد سیخ تیز
کارکرد آسان و بدون دغدغه
شستشوی آسان
سایز مناسب و استاندارد 20*5 cm
سفارش کشور آلمان
محصول بیفتک کوب بسیار با کیفیت می باشد و از پر فروش ترین محصولات فروشگاه می باشد.این محصول
با کیفیت هاو قیمت های متفاوت در بازار موجود است که دلیل تفاوت قیمت ،تفاوت کیفیت است
قیمت بیفتک کوب با کیفیت بیفتک کوب معمولی در بازار
قیمت کالا : 12٫000 تومان .نقدی :10.800تومان قیمت کالا : 8٫000 تومان
موبایل چه بلایی سر گردن تان می آورد
موبایل چه بلایی سر گردن تان می آورد
به گزارش بی اس ام اس : نتایج پژوهشی تازه نشان می‌دهد که سر خم کردن و نگاه کردن به پایین برای کار کردن با تلفن همراه معادل وزنه‌ای 27 کیلوگرمی روی گردن شما نیرو وارد می‌کند. این نیرو مشابه این است که یک مورچه‌خوار غول‌پیکر یا چهار توپ بزرگ بولینگ از گردنتان آویزان شده باشد؛ تازه شما چندین بار در روز دارید این کار را انجام می‌دهید.ما انسان‌های امروزی به‌طور متوسط حدود 4 ساعت از شبانه‌روز را به پایین نگاه می‌کنیم تا موبایل خود را چک کنیم یا چیزی را بخوانیم. این کار معادل 1400 ساعت فشار اضافی در سال روی ستون فقرات گردنی (بخشی از گردن که درست بالای شانه‌ها قرار دارد) است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هر وقت این کار را انجام می‌دهیم، معادل وزن 27 کیلوگرم نیرو به گردن‌های خود وارد می‌کنیم. این مقدار نیرو با وزن 4 توپ بولینگ یا کودکی هشت‌ساله برابری می‌کند. از همه بدتر اینکه هنوز نمی‌دانیم تأثیرات درازمدت این کار چه خواهد بود. این پژوهش به رهبری کنت هانسراج، جراح ارشد ستون فقرات و ارتوپدی در مرکز توان‌بخشی و جراحی نخاع نیویورک انجام شد که از مدل سه‌بعدی ستون فقرات برای اندازه‌گیری تأثیرات کشش ثابت سر به سمت پایین برای چک کردن تلفن همراه استفاده کرده بود. به دلیل اینکه سر با وزن 5.5 کیلوگرم بسیار سنگین است، وقتی‌که برای مدت طولانی به پایین نگاه می‌کنیم، گشتاور زیادی روی گردن اعمال می‌کنیم. گروه هانسراج برای نمایش شهودی اثر این گشتاور، آن را با آویزان کردن وزنه‌ای از گردن شبیه‌سازی کرد و با نتایج غیرمنتظره‌ای روبرو شد.
هانسراج در ژورنال Surgical Technology International گزارش می‌دهد: «وقتی که سر به سمت جلو خم می‌شود، این نیروها برای 15 درجه شیب به اندازه 12 کیلوگرم، برای 30 درجه به اندازه 18 کیلوگرم، در 45 درجه به اندازه 22 کیلوگرم و در 60 درجه، 27 کیلوگرم خواهند بود. وقتی که زاویه سر روبه‌جلو تغییر می‌کند، وزن مشاهده‌شده توسط ستون فقرات به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. این فشارها ممکن است منجر به سایش، پاره شدن و آسیب گردن شده و حتی شاید هم به جراحی ختم شود».اما این بدان معنی نیست که تلفن خود را به بیرون از پنجره پرتاب و استفاده از ابزارهای الکترونیکی را برای همیشه فراموش کنید، فقط کافی است نترسید و بر خود مسلط باشید. یک فیزیوتراپ اهل سیدنی به نام تیمر سابت می‌گوید که درد گردن علاوه بر استفاده از تلفن همراه می‌تواند به خاطر مجموعه‌ای از عوامل، همچون سن، جنسیت، نوع کار و استرس‌ها هم باشد.او می‌گوید: «از یک چشم‌انداز مطلقاً فیزیکی، یافته‌های پژوهش اخیر منطقی به نظر می‌رسد، ولی حال می‌دانیم که درد چندبعدی است. مجموعه رو به افزایشی از داده‌ها در مورد اختلال‌های ژنتیکی، ویژگی‌های رفتاری و احوال شخصی و همچنین محیط فیزیکی وجود دارد که ارتباطشان با درد گردن کشف شده است».هانسراج اذعان می‌کند که منطقی نیست انتظار داشته باشیم همه مردم گوشی‌هایشان را کنار بگذارند تا ستون فقراتشان را نجات دهند، ولی می‌گوید که صرف آگاهی از مشکل و تلاش برای اصلاح نحوه در دست گرفتن گوشی، می‌تواند در درازمدت مفید باشد.
منبع : khabaronline.ir
موبایل چه بلایی سر گردن تان می آورد