آیا نوشیدن چای در بارداری برای جنین ضرر دارد؟
چای در بارداری ، مصرف چای در بارداری ، خواص چای در بارداری ، عوارض مصرف چای در بارداری ، عوارض چای در بارداری بر روی جنین ، خوردن چای در بارداری ، چای در دوران بارداری
در این مطلب از سایت جسارت به عوارض استفاده از چای در بارداری می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
چای یکی ار بهترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان است. اگر وردن چای سبز در دوران بارداری ممنوع است اما خوردن چای در دوان بارداری مشکلی ندارد و
مادر باردار می تواند چای را بخورد. درحالیکه، چندین حالت وجود دارد که زنان باردار بهتر است مصرف چای در دوران بارداری را قطع کنند.
خوردن چای در بارداری
چای سیاه حاوی مقدار زیادی کافئین است و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی در سرار دنیا است.
در امریکا این چای هم بصورت سرد و هم داغ مصرف میشود. چای بدلیل آنتی اکسیدان فراوانی که دارد روند پیری را در افراد کاهش می دهد و
زمانیکه شما خسته هستید و یا ناراحت و عصبانی هستیدید نوشیدن یک فنجان چای شما را آرام کرده و به شما آرامش میدهد.
چای سیاه بدلیل داشتن پروسه تخمیر طولانی حاوی بیشترین مقدار کافئین در میان چای ها است که این مقدار برابر با 40 تا 120 میلی گرم کافئین.
یعنی یک فنجان چای تقریبا حاوی 20 میلی گرم کافئین است. هر چای بیشتر بماند مقدار کافئین آزاد شده در آن افزایش می یابد.
مقدار مصرفی 100 میلی گرم کافئین از چای که حدود دو تا سه لیوان می شود در طول روز خطرساز نخواهد بود.
طبق مطالعات انجام شده، توصیه میشود که زنان باردار مقدار کافئین مصرفی روزانه خود را به 300 میلی گرم (10 فنجان چای) در روز محدود کنند.
که مساوی دو تا سه لیوان چای می باشد. سایر غذاهای حاوی کافئین شامل: نوشابه ها، شکلات است که باید مراقب مقدار مصرف روزانه خود باشید.
مطالعات نشان میدهد مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز خطر سقط جنین و مرده زایی را تا سه برابر در زن باردار افزایش می دهد.
مصرف چای در بارداری
داشتن کافئین تنها مشکل مصرف چای در دوران بارداری نیست. چای دیورتیک است و بنابراین باعث افزایش ادرار میشود.
اگر شما در مرحله ای از بارداری هستید که ممکن است تکرر ادرار داشته باشید بهتر است مصرف چای را محدود کنید.
همچنین برخی از مطالعات نشان میدهد که مصرف چای زیاد دربارداری ممکن است باعث افزایش فشار خون شده و مشکلات خوابیدن را بدنبال داشته باشد.
این دو مورد از شکایات رایج دوران بارداری بخصوص در سه ماهه آخر بارداری هستند. اگر شما این ناخوشایندی های دوران بارداری را دارید، مصرف چای را محدود کنید.
اگر شما دیابت بارداری دارید، آگاه باشید که چای باعث بالا رفتن قند خون شما میشود و شما نیاز به مصرف دارو دارید.
اگر آنمی وابسته به دوران بارداری دارید مصرف چای را محدود کنید.
اگر سطح کلسیم شما پایین است بهتر است مصرف چای را کمتر کنید زیرا با کلسیم تداخل دارد و مانع جذب آن میشود.
خواص چای در بارداری
چای کیسه ای نوعی چای گیاهی است که حاوی مواد طبیعی بسیاری میباشد.
این نوع چای بسیار محبوب بوده و در کل جهان مصرف میشود. همچنین، این نوشیدنی به خاطر مزایای مختلف مانند طعم خوب،
کیفیت بالا و آسان بودن استفاده مورد رضایت ا قشار مختلف جامعه قرار گرفته است. علاوه بر این که چای کیسهای ذهن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را تقویت میکند،
خطر توسعه اختلالات مختلف سلامتی در بدن این زنان را در دوران بارداری به شدت کاهش میدهد.
مواد طبیعی موجود در چای کیسه ای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار شده و خطر ابتلا به عفونتهای ویروسی و
بیماریهای مختلف را در بدن خود این افراد و جنین داخل رحمشان به حداقل میرساند. برای همین،
هر زن حاملهای میتواند یک فنجان چای کیسه ای داغ را در هر روز مصرف کرده و از طعم خوب آن لذت ببرد.
در واقع، میتوان ادعا کرد که هر خانم بارداری میتواند با نوشیدن چای کیسه ای یک دوره بارداری سالم را تجربه کند.
مواد مغذی موجود در چای کیسهای برای کنترل وزن شما در دوران بارداری بسیار مفید خواهد بود. بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا میکنند که
نوشیدن انواع چایهای کیسهای به زنان حامله کمک میکند تا وزن خود را تنظیم کرده و مانع مبتلا شدن ابن افراد به مشکل چاقی میشود.
عوارض چای در بارداری
اخیرا مطالعه ای به بررسی ارتباط بین مصرف کافئین (از طریق قهوه و چای) با رشد جنین در هر یک از دوره های سه ماهه بارداری پرداخته است.
در این مطالعه 7346 زن باردار شرکت داشتند .
میزان دریافت کافئین از طریق مصرف قهوه و چای (در سه ماهه اول و دوم و سوم بارداری) با استفاده از یک پرسشنامه سنجیده شد و
رشد جنین به طور مکرر توسط اولترا سوند ارزیابی گردید.
نتایج این مطالعه نشان داد که هیچ ارتباطی بین دریافت کافئین با محیط دور سر و یا وزن جنین در هر یک از دوره های 3 ماهه بارداری مشاهده نشد و
این در حالی است که دریافت مقادیر زیاد کافئین با کاهش طول نا حیه فرق سر تا پایین کمر (در سه ماهه اول بارداری) و
با کاهش طول استخوان ران ( در سه ماهه دوم و سوم بارداری) و با کاهش قد نوزاد (در هنگام تولد) همراه بود.
در کل نتایج مطالعه نشان داد که دریافت بیش از 6 واحد کافئین در روز در دوران بارداری با اختلال رشد قدی نوزادان همراه می باشد.
این مطالعه نشان داد که مصرف زیاد کافئین در مادران باردار می تواند اثر نامطلوبی بر رشد اسکلتی و قدی جنین داشته باشد.
لذا توصیه می شود که مادران در دوران بارداری شان مصرف قهوه و چای و دیگر منابع حاوی کافئین را محدود نمایند .
خانم های باردار از نیم ساعت قبل از صرف غذا و تا یک ساعت و نیم بعد از غذا از چای استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود.
چای در بارداری
کافئین حاصل از مصرف چای و قهوه قابلیت عبور از جفت را دارد .
شاید شما بتوانید بخشی از کافئین را در بدن خود متابولیزه و دفع کنید اما کودک شما به دلیل عدم تکامل سیستم های سم‌زدایی بدنش، این امکان را ندارد.
کافئین میتواند خونرسانی به جفت را کاهش دهد و باعث افزایش فشار خون و قند خون شود.
همین نکته که کافئین ضربان قلب و متابولیسم شما را افزایش دهد باید هشداری باشد که بدانید میتواند همین اثر را بر روی جنین داشته باشد.
همچنین باعث میشود کبد که در حال حاضر به خاطر افزایش هورمون‌های دوران بارداری درگیر است، فشار بیشتری را تحمل کند.
مقدار زیاد کافئین برای کودک شما مناسب نیست. برخی تاثیرات مصرف کافئین بر نوزادان متولد شده از
مادرانی که روزانه بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف می‌کردند، در زیر آمده است:
• افزایش ضربان قلب
• افزایش ریتم تنفس
• بی‌خوابی بیشتر
• تغییراتی در الگوهای حرکتی آن‌ها در مراحل مختلف بارداری
با این حال، مصرف یک لیوان یا دو فنجان قهوه یا چای در روز به کودک شما آسیب خاصی نمی‌رساند.
در اوایل حاملگی طعم دهان شما تغییر میکند و بیماری صبحگاهی رخ میدهد. بنابراین ممکن است شروع به مصرف چای و قهوه کنید تا این وضعیت را برای خود قابل تحمل کنید.
اگر تمایل دارید گاهی از طعم قهوه یا چای لذت ببرید، نیازی به قطع کامل آن نیست. در عوض این نکات را رعایت کنید:
• چای را برای مدت زمان کوتاه‌تری دم کنید. اگر به جای پنج دقیقه فقط یک دقیقه برای دم کردن چای وقت بگذارید، میزان کافئین تا نصف کاهش می‌یابد.
• به جای قهوه دمی از قهوه فوری استفاده کنید. زیرا میزان کافئین کمتری دارد. حتی به مرور زمان میزان قهوه فوری که استفاده می‌کنید را به نصف قاشق چای‌خوری کاهش دهید.
• شما می توانید از چای ، قهوه یا نوشابه‌های بدون کافئین استفاده کنید.